РДВ - Москва

8 РАБОТА ДЛЯ ВАС №73 (3503), 19 СЕНТЯБРЯ 2022, ПОНЕДЕЛЬНИК о трудоустройстве Наталья Захарова Когда надоела работа СКУКА СМЕРТНАЯ Вы назубок знаете все правила и довели до автоматизма действия , даже задачи , которые раньше казались почти нераз - решимыми , вызывают лишь недоумение . Карьерного роста нет и не предвидит - ся . Вам стало попросту скучно . Как же мотивировать себя на новые трудовые подвиги ? Начинайте расширять профессиональные горизонты . За те годы , что вы усердно трудились , набираясь опыта , в вашей сфере могли пройти изменения — самое время ознакомиться с нововведениями , освоить новейшие компьютерные программы , об - меняться мнениями с коллегами из других компаний . Ваши знания могут принести пользу другим : пишите статьи для про - фильных журналов , ведите онлайн - веби - нары , профессиональные блоги , обучайте , сами учитесь у признанных мастеров , не давая себе застаиваться на месте . «Все надоело — работа, коллеги, обязанности… Не могу больше, увольняюсь!» Как часто вас посещают подобные мысли? Ведь не се- крет, что рано или поздно наступает момент, когда ра- дость от трудоустройства сменяется чувством раздраже- ния, появляется желание все бросить и хлопнуть дверью. Причин у такого состояния может быть несколько: от ба- нальной нехватки витаминов и сна до более глубоких, затрагивающих профессиональное самоопределение и выбор дальнейшего жизненного пути. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ Определить в коллективе сотрудника с эмоциональным выгоранием достаточно просто : он не проявляет интереса к делам коллег , безынициативен , равнодушен к но - вовведениям , апатичен и замкнут . Видно , как он с трудом находит в себе силы , чтобы выполнять каждодневные обязанности . Отследить момент , когда наступает выго - рание , очень сложно , поэтому мы заме - чаем уже его последствия — хроническую усталость , раздражительность и отсутствие мотивации . Проверить , чем является желание уволиться — временной нехват - кой жизненных сил или эмоциональным выгоранием , просто : если двухнедельного отпуска не хватило , чтобы отдохнуть , а уже через несколько дней пребывания на рабочем месте все опять раздражает , это уже повод серьезно задуматься о своем психологическом со - стоянии . Вспомните , что всегда вызывало поло - жительные эмоции от работы : похвала начальства , хорошие отзывы клиентов , победы в профессиональных конкурсах . Чаще вспоминайте приятные стороны сво - ей работы , чтобы поддержать угасающий энтузиазм . Возможно , у вас были проекты , которые до сих пор не удалось реализо - вать ,— дайте им второй шанс . Увлекшись новым делом , сами не заметите , как вы - йдете из кризиса . ТВОРЧЕСКИЙ ПОРЫВ « Не хочу сидеть в офисе с девяти до шести , хочу стать фотографом !». Или художником , или шить платья , или писать книги , или за - ниматься флористикой … Вы даже не знаете точно , чем хотите заниматься , но опреде - ленно не тем , чем сейчас . Подобное чаще всего происходит с моло - дыми людьми . Многие из них успешно реализуют свои творческие потребности , меняя « рутинную » профессию экономиста , секретаря или менеджера по продажам на ту , что позволяет путешествовать , за - ниматься рукоделием или создавать пред - меты искусства . Однако , фрилансерство не всегда оказывается таким доходным , как виделось изначально . Поэтому , когда к вам снова придет мысль бросить работу и ор - ганизовать свой бизнес , взвесьте и про - анализируйте все возможные риски . Пусть на первых порах творчество станет от - душиной , способом самореализации , а уже потом , когда добьетесь признания , сможете поставить дело на денежный поток . «ЭТО НЕ МОЕ» Если специальность выбрана вами под давлением родителей или является резуль - татом временной прихоти , а не осознан - ного выбора , не удивительно , что вы так и не прониклись к ней любовью . Вы мечтали о работе с детьми , а родственники твердили , что нужно освоить профессию бухгалте - ра . Или за компанию с другом поступили на юридический факультет , но быстро по - няли , что больше интересуетесь живописью или историей . Подобные ошибки соверша - ются часто , и на исправление и поиски ис - тинного пути порой уходит много времени . Психологи рекомендуют начать с простых вопросов : « Чеммне нравится заниматься , а что категорически не подходит по характе - ру ? В какой области деятельности я бы хотел стать профессионалом ? Какие знания нужно получить , чтобытрудоустроиться ?». Напри - мер , любовь к животнымможет привести как на биологический факультет , так и в ветери - нарную клинику или зоомагазин , а интерес к автомобилям заставит получить права , осво - ить профессию автомеханика или водителя . Собираясь бросить работу , определитесь , чем вызвано это желание , и тогда уже действуйте .