РДВ - Ярославль

5 РАБОТА ДЛЯВАС * По мнению работодателя, кандидату, обладающему указанными в объявлении характеристиками, данная вакансия будет наиболее интересна. Наличие у него этих характеристик не является обязательным требованием. прием объявлений 670-607 Работа для вас №90 (2301), 4 декабря 2025, четверг актуально Газета «Работа для вас. Ярославль», электронное СМИ, язык русский издатель ООО «Работа для вас» (Верхневолжье) Генеральный директор А.Н. Бекренева адрес издателя: 150051, Ярославская область, г. Ярославль, ул. С.Орджоникидзе, д. 11, офис 61 адрес редакции: 150051, Ярославская область, г. Ярославль, ул. С.Орджоникидзе, д. 11, офис 61 Тел./факс (4852) 670-607, e-mail: rdvyar76@yandex.ru размещение объявлений в регионах: (4852) 670-607 Региональные выпуски газеты выходят в следующих городах России: Балаково, Барнаул, Волгоград, Воронеж, Ижевск, Казань, Калуга, Киров, Краснодар, Ли- пецк, Нижний Новгород, Новосибирск, Обнинск, Омск, Оренбург, Пермь, Сама- ра, Санкт-Петербург, Саратов, Тольятти, Тула, Тюмень, Ульяновск, Уфа, Чебокса- ры, Ярославль. За содержание и стиль рекламных объявлений редакция ответственности не несет. Перепечатка опубликованных в газете материалов допускается только по согласованию с редакцией. Публикации, обозначенные символом (р), публикуются на правах рекламы. ГАЗЕТА ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, А ТАКЖЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕ 12 ЛЕТ. учредитель ООО «Работа для вас» (Верхневолжье), 150051, Ярославская область, г. Ярославль, ул. С.Орджоникидзе, д. 11, офис 61 Тел./факс (4852) 670-607 Подписано в печать: 26.11.2025, по графику в 16.00, фактически в 16.00. Дата выхода в свет 04.12.2025. редакция: главный редактор А.Н. Бекренева выпускающий редактор И.А. Морозова реклама: И.А. Морозова Н.Ю. Красильникова верстка А.С. Сергеев ГЛАВНЫЙ БУХГАЛТЕР: большой опыт работы (в производстве - 5 лет, в услугах - 10 лет, в розничной и оптовой торговле - 15 лет, ИП). Знание ПК и программы 1С:Бухгалтерия. Высшее образование. Ищу работу в удаленном режиме или по совместительству. Тел. 8-980-651-17-35, Наталья. ГРУЗЧИК, РАЗНОРАБОЧИЙ. Ищу работу с почасовой оплатой труда. Тел. 8-999-108-17-31,8-901-199-45-53. ГРУЗЧИК, РАЗНОРАБОЧИЙ. Тел. 8-930-118-85-03, Дмитрий. ГРУЗЧИК, СТОРОЖ, ПОДСОБНЫЙ РАБОЧИЙ и т.п. О себе: муж., 40 лет. Ищу временную работу, шабашку. Возможно без трудовой книжки. 8-930-127-44-98. ДВОРНИК. Ищу подработку в Заволжском, Ленинском районах, в центре города. Зарплата 10000 руб. Тел. 8-920-148-23-53. ДИСПЕТЧЕР на прием заявок, объявлений; без поиска клиентов. Нет опыта работы на ПК. Готова к обучению. Возможны и ночные смены (2-3 ночи в неделю). Ищу постоянную работу по совместительству. Тел. 8-920- 124-21-15, Наталья. ДИСПЕТЧЕР на дому по моб. телефону, не ПК. Тел. 8-920-124-21-15. ПОИСК РАБОТЫ ДОСТАВКАПИСЕМ, ДОКУМЕНТОВ; СОПРОВОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА в садик, в школу, в кружки. Ищет работу женщина пенсионного возраста. Тел. 8-903-823-26-86. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ УБОРКА лестничных клеток, не в бригаде. Тел. 8-920-124-21-15. Ищу работу на полдня. Жен. 8-930-117-07-02. Ищу работу в ночные смены: СТОРОЖЕМ, СИДЕЛКОЙ, НЯНЕЙ. Оплата 50 руб./час. Тел. 8-910-664-20-75. Ищу работу трудоемкуюи высокооплачиваемую. Мужчина, 40 лет. Тел. 8-920-140-44-52, 8-920-140-45-10. Ищу работу по уборке помещений. Тел. 8-902-222-06-53. Ищу работу СИДЕЛКОЙ на ночь. Тел. 8-920-129-50-49. МАЛЯР-ШТУКАТУР, ПЛОТНИК, РАБОЧИЙ НА ПОКОС ТРАВЫ и т.п. Ищу подработку по ремонтно-строительным и хоз. работам. Тел. 8-920-148- 23-53. НОЧНОЙ СТОРОЖ. Женщина. Охранным фирмам не предлагать. Тел. 8-920-124-21-15. ПОДРАБОТКА после 16.00. Жен. Высшее образование. Тел. 8-930-117- 07-02. ПОСУДОМОЙЩИЦА. Рассматриваю районы работы: Брагино, Центр. Желаемая зарплата: 130 руб./час. Тел. 8-905-636-41-65. РАЗНОРАБОЧИЙ, ГРУЗЧИК, ПЛОТНИК-БЕТОНЩИК. Ищу работу ВАХТОВЫМ МЕТОДОМ. Тел. 8-901-997-79-56. СИДЕЛКА. Готовка еды, уход. Женщина добрая, без вредных привычек,с опытом работы. Оплата: день 110 руб./час, ночь 50 руб./час. Тел. 8-915- 981-83-50. СИДЕЛКА (уход за пожилымчеловеком). Желаемая зарплата 190 руб. в час. Тел. 8-910-664-20-75. СМЕТЧИК в строительстве. Опыт работы (общетроительные работы, сантехника, вентиляция, КС-2). Тел. 8-920-103-11-77. СТОРОЖв госучреждении или в компании. Охранным компаниям работу не предлагать. Имеется опыт работы. Тел. 8-905-130-71-82. СТОРОЖв Брагино. Есть лицензия охранника 4 разряда. Тел. 8-920-114- 09-64. СТОРОЖ: муж., 32 года, среднее обр. Судимости нет. Ищу работу в За- волжском районе. Желателен график работы: сутки/2 или сутки/3. Тел. 72-42-47. ТОКАРЬ-УНИВЕРСАЛ ищет работу. Тел. 8-905-639-25-05. УБОРЩИЦА ищет работу. Желательно во Фрунзенском районе. Комму- никабельность, исполнительность. Без вредных привычек. Тел. 8-920- 122-01-78. УБОРЩИЦА. Желательно график работы: 2/2, с 9.00 до 17.00. Тел. 8-909-281-85-90. УБОРЩИК. Женщина пенсионного возраста.Желаемая заработная плата от 10000 до 15000 руб. Тел. 8-902-222-06-53. УХОД за одинокимпожилымчеловеком с договорным графиком работы. Тел. 8-920-124-21-15. ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ОФИСНЫХ СОТРУДНИКОВ Даже если ваш рабочий день проходит за компьютером, а времени на приготовле- ние еды почти нет — вполне возможно ор- ганизовать питание так, чтобы чувствовать себя бодро, не набирать вес и не зависеть от перекусов из автомата. Примеры питательного обеда при поху- дении — легко приготовить дома и взять на работу: Салат из зелени, овощей и белка (кури- • ца, яйца, тунец) Гречка/булгур с запеченными овощами и • отварной грудкой Суп в термосе • Омлет с овощами • Примеры обеда при правильном питании — из магазина: Куриное филе / рыба гриль с овощами на • пару Салат без майонеза + хлебец из цельно- • зерновой муки Суп-пюре / овощное рагу из кулинарии • без жирной зажарки Кефир + цельнозерновая булочка + • яйцо Варианты завтрака в офисе: Овсянка на растительном молоке с оре- • хами и ягодами Сэндвич с хлебом из цельных злаков, • творожным сыром и яйцом Йогурт без сахара + банан или груша • Творог с фруктами и ложкой меда • Общие советы по организации питания: Готовьте обед вечером. С утра нужно бу- • дет просто не забыть взять с собой кон- тейнер. Продумывайте полезный перекус. Горсть • орехов, фрукт, йогурт лучше булки на бегу. Планируйте рацион заранее. Составьте • меню на неделю — благодаря этому из- бежите спонтанных трат и лишних кало- рий. Храните на работе «дежурные» продукты: • хрустящие хлебцы, пакетики любимого чая, несладкие батончики, орехи. Не забывайте про микроперерывы и лег- кую растяжку — это тоже важная забота о теле. Подробнее — в следующем блоке. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ При сидячем образе жизни питание только часть уравнения. Другая важная состав- ляющая — движение. Даже минимальная физическая активность в течение дня по- могает снизить риск развития заболеваний и улучшить общее самочувствие. Вот почему важно двигаться: ускоряется обмен веществ, уменьшается • застой крови; снижается риск набора веса и проблем • с сердцем; улучшается концентрация, повышается • уровень энергии; снижается тревожность, настроение ста- • новится лучше. Что можно делать в течение дня? Каждый час вставать и разминаться. • Хватит даже пяти минут. Регулярное ак- тивное движение снижает нагрузку на позвоночник и улучшает кровообраще- ние. Выполнять простые упражнения прямо • на рабочем месте. Приседания, махи ру- ками, наклоны, вращения плечами—всё это доступно вам даже у рабочего стола. Выбирать лестницу вместо лифта. Один • из самых простых способов увеличить количество шагов. Выходить на улицу в один из перерывов. • Прогулка на свежем воздухе лучше, чем «пауза» в виде кофе и скроллинга ново- стей. Ставить таймер на движение. Используй- • те систему напоминаний, чтобы не забы- вать гулять и выполнять упражнения. Получаса активности в день уже достаточ- но, чтобы снизить риски для здоровья. Если вы не успели подвигаться на работе, совсем не обязательно потом идти в спортзал — подойдет прогулка вечером, расслабляю- щая зарядка или йога перед сном. Источник prosto.rabota.ru << Начало на стр. 4 Половина компаний планирует повысить зарплаты в 2026 году Дефицит кадров сохраняется, но вакансий стало меньше 48% отечественных работодателей планирует повышение зарплат сотрудников в следующем году, 24% сохранят их на прежнем уровне, а 3% — понизят. Андрей Гореликов Совфед обещает плотно заняться самозанятыми Чтобы они не уклонялись от налогов Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко обратила внимание на «ложных само- занятых», которые оформляют статус, чтобы уйти от стандартного налогообложения. Андрей Гореликов Сенатор от Омской области Иван Евстифеев ранее привлек внимание к распространен- ной проблеме салонов красоты: ИП, кото- рые оказывают такие услуги, платят гораздо больше налогов, чем самозанятые, которые могут наводить красоту клиентам на дому. Как передает «Коммерсантъ», по словам Матвиенко, резкий рост ложных самозаня- тых является порочной практикой. Пред- седатель Совфеда поручила профильным комитетам заняться проблемой и добави- ла, что ситуацию уже разбирают в прави- тельстве. Напомним, что самозанятые, которых в России более 14 млн человек, платят на- логи по упрощенной схеме в размере 4-6% доходов. Налоговики стали опрашивать таких работников, какую ставку те сами считали бы справедливой. Одновременно появились слухи, что режим самозанято- сти могут отменить. При этом фиктивную самозанятость ФНС не считает массовой, и президент Владимир Путин призывал «не загонять самозанятых в серую зону». Источник prosto.rabota.ru Также 35% увеличат наем в 2026-м, 33% бу- дут искать только замены, а 12% заморозят поиск кадров, пишет Forbes со ссылкой на опрос get experts. 89% компаний в текущем году столкнулись с дефицитом кадров. В 2026-м этого ожидают 94% респондентов, од- нако в целом открывается меньше вакансий. 60% компаний отметили, что главным вызовом года при поиске сотрудников ока- зались высокие зарплатные ожидания кан- дидатов. 31% опрошенных полагают, что в 2026 году им придется пересмотреть моти- вационные пакеты для работников. В 2025 году более 40% компаний повы- сили зарплаты. В результате средние зар- платы по стране достигли рекордных зна- чений, медианные зарплаты превысили 70 тысяч рублей. Однако рост реальных дохо- дов граждан летом стал замедляться. В сле- дующем году зарплатная гонка, по мнению многих экспертов, должна закончиться, но это не значит, что заработки специалистов в некоторых отраслях не вырастут. Источник prosto.rabota.ru