РДВ - Ярославль

8 РАБОТА ДЛЯВАС * По мнению работодателя, кандидату, обладающему указанными в объявлении характеристиками, данная вакансия будет наиболее интересна. Наличие у него этих характеристик не является обязательным требованием. поиск работы yaroslavl.rdw.ru Работа для вас №92 (2204), 2 декабря 2024, понедельник актуально Для чего нужны метафорические ассоциативные карты В жизни и карьере? Так как стресс и необходимость быстро принимать решения стали частью повседневной жизни, люди активно ищут способы для поиска внутреннего ресурса и управления эмо- циями. Одним из таких способов являются метафорические ассоциативные карты — и он набирает популярность. Давайте разберемся, для чего нужны эти карты и как они работают. Михаил Иванов ЧТО ТАКОЕ МЕТАФОРИЧЕСКИЕ АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ? Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это визуальный инструмент, ко- торый помогает человеку заглянуть в свое подсознание, обойти логические барьеры и посмотреть на ситуацию под новым углом. Карты состоят из изображений, часто аб- страктных или символичных, каждое из ко- торых может вызывать различные ассоциа- ции. Важной особенностью МАК является то, что у них нет готового значения: человек интерпретирует изображение по-своему, ис- ходя из личного опыта и текущего состояния. МАК помогают осознать свои внутренние процессы, найти важные ответы, которые не всегда лежат на поверхности, и даже прора- ботать сложные эмоциональные состояния. В отличие от традиционных психологиче- ских тестов карты предполагают свободную интерпретацию, что делает процесс есте- ственным, интуитивным. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ История МАК начинается в 1980-х годах. Основателем этого инструмента считает- ся Ефим Левин, психолог из Израиля. Идея создания карт возникла у Левина во время работы с клиентами: он заметил, что изо- бражения помогают людям лучше выражать свои мысли и чувства — особенно когда сло- ва не приходят на ум. Постепенно метафорические ассоциатив- ные карты стали применяться в различных тренингах, коучинге, бизнесе и даже в лич- ной практике для самопознания. Сегодня существуют разные наборы карт, каждый из которых предназначен для определенной цели: работа с детскими травмами, профес- сиональное саморазвитие, поиск смысла в жизни, межличностные отношения. КАК РАБОТАЮТ МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ? В основе работы карт лежит механизм ас- социаций. Человек смотрит на карту — и в его сознании начинают выстраиваться логические и эмоциональные связи между изображением и внутренним состоянием. Таким образом, карты помогают человеку «разговориться» с самим собой и найти не- обходимые ответы, которые были от него «скрыты». Чтобы понять, как работают метафори- ческие карты, можно провести простой экс- перимент. Возьмите одну карту из набора и посмотрите на нее в течение нескольких минут. Что первое приходит вам на ум? Ка- кие чувства вызывает изображение? Ответы могут быть неожиданными, и это нормаль- но — ведь карты предназначены для работы с подсознанием. В результате использова- ния метафорических карт вы можете обна- ружить те аспекты своей жизни, о которых раньше не задумывались. ДЛЯ ЧЕГО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАРТЫ? Использовать карты можно в самых разных аспектах. Вот несколько примеров: Для самопознания. 1. Если вы находитесь на этапе саморазвития и хотите лучше по- нять свои желания, страхи или цели, МАК натолкнут вас на размышления. Для решения проблем. 2. Когда возникает сложная жизненная ситуация и решение кажется недостижимым, карты помогут вам взглянуть на нее под другим углом. Для работы с эмоциями. 3. Метафориче- ские карты особенно полезны, когда вы сильно переживаете и не можете выра- зить эмоции словами. Для творчества. 4. Если вы художник, то можете использовать карты как источник вдохновения. КАК РАБОТАТЬ С МЕТАФОРИЧЕСКИМИ КАРТАМИ? Определите запрос. 1. Прежде всего сфор- мулируйте проблему, которую хотите ис- следовать. Выберите карту. 2. Возьмите карту из на- бора и дайте себе время на свободные ассоциации. Интерпретируйте изображение. 3. За- дайте себе несколько вопросов: «Какие эмоции у меня вызывает изображение?», «Как это связано с моей проблемой?» Рефлексия. 4. Запишите мысли и чувства по поводу увиденного. Применяйте инсайты в жизни. 5. Исполь- зуйте полученные инсайты в контексте своей проблемы — и вне его, для улучше- ния самопонимания. Метафорические ассоциативные карты яв- ляются мощным инструментом для решения сложных жизненных ситуаций. Попробуйте — возможно, такой способ самопознания окажется для вас и интересным, и эффектив- ным. Источник prosto.rabota.ru От чего зависит авторитет руководителя И что это вообще такое? Авторитетный руководитель вызывает уважение, и сотрудники готовы следовать его указаниям. Он способен влиять на коллектив, направляя его к достижению це- лей компании. Такой руководитель может достигать больших успехов, не прибегая к жестким методам управления, — потому что люди доверяют ему и прислушиваются к его мнению. Михаил Иванов Авторитет руководителя — это важный ак- тив, который нельзя недооценивать. Он на- прямую связан с лидерскими качествами, компетенцией и уровнем ответственности. Личность и авторитет — неразделимые по- нятия для руководителя, так как люди всег- да оценивают своего начальника не только по профессиональным качествам, но и по человеческим. Располагающая манера об- щения, умение слушать и принимать кри- тику, справедливость в оценках и оказание поддержки команде — всё это формирует авторитетного руководителя. КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ РУКОВОДИТЕЛЯ Чтобы понять, от чего зависит авторитет, важно знать, по каким критериям сотруд- ники оценивают руководителя — то есть какие качества и действия поддерживают и, наоборот, разрушают авторитет. Основ- ные критерии: Профессиональная компетенция. 1. Ру- ководитель должен разбираться в своей сфере, знать текущие задачи и понимать специфику работы своей команды. Не- возможно уважать человека, который плохо ориентируется в своей области. Умение принимать решения. 2. Руково- дитель должен уметь принимать обосно- ванные и своевременные решения даже в сложных ситуациях. Честность и прозрачность. 3. Доверие сотрудников завоевать трудно, а поте- рять — легко. Поэтому руководителю необходимо быть честным, открытым и последовательным в своих поступках. Также ценится, когда руководитель го- тов признавать свои ошибки и работать над ними. Справедливость и равное отношение. 4. Корректно ли поддерживать авторитет начальника за счет подчиненных? Нет. Это подрывает уважение и разрушает командный дух. Руководитель должен быть справедливым и относиться ко всем одинаково, независимо от статуса сотрудников и личных предпочтений. Умение вдохновлять и поддерживать. 5. Руководитель, который умеет поддер- живать команду и вдохновлять ее на работу, ценится выше, чем тот, кто толь- ко лишь раздает распоряжения. Люди охотнее работают с человеком, который помогает им развиваться и достигать це- лей. Личная ответственность. 6. Автори- тет руководителя также зависит от его готовности брать ответственность за ошибки команды, а не перекладывать их целиком на подчиненных. ЧТО АВТОРИТЕТ ДАЕТ РУКОВОДИТЕЛЮ И КОМАНДЕ? Авторитетный руководитель обладает уни- кальной способностью создавать позитив- ную рабочую атмосферу. Но что конкретно это означает? Повышается мотивация. 1. Сотрудники более мотивированы — это влияет на их продуктивность и желание прилагать дополнительные усилия. Чувствуется стабильность и уверен- 2. ность. Люди ощущают себя защищен- ными: они уверены, что руководитель примет верное решение и поддержит их в сложной ситуации. Команда растет в профессиональном 3. плане. Такой руководитель не только поддерживает сотрудников, но и пере- дает им знания и опыт. Он вдохновляет людей на профессиональное развитие. Задачи распределяются эффективно. 4. Люди доверяют поручениям руководи- теля и готовы брать на себя ответствен- ность за их выполнение. Это помогает ему делегировать «рутинные» задачи и сосредотачиваться на более стратегиче- ских вопросах. Конфликты возникают редко. 5. Руко- водитель предотвращает большинство конфликтов, так как коллектив ему до- веряет и видит в нем арбитра, способно- го урегулировать разногласия. ЧТО ПОМОЖЕТ СОХРАНЯТЬ АВТОРИТЕТ? Для поддержания авторитета руководите- лю важно не только обладать перечислен- ными выше качествами, но и развивать их на протяжении всей карьеры. Сохранять авторитет — сложная задача, которая тре- бует постоянных усилий. Вот что поможет в этом: Быть последовательным. 1. Сотрудники уважают того, кто стоит на своем, даже если это трудные решения. Последова- тельность в действиях и соблюдение собственных правил поддерживает ува- жение к руководителю. Совершенствоваться в своей профес- 2. сиональной области. Авторитетный руководитель не останавливается на достигнутом — он продолжает учиться. Это важно и для него самого, и для под- чиненных: они видят, что начальник «не отстает от времени». Проявлять эмпатию и слушать коман- 3. ду. Настоящий лидер интересуется не только карьерными успехами своих со- трудников, но и их личными достижени- ями и проблемами. Умение выслушать подчиненных помогает поддерживать с ними доверительные отношения. Укреплять командный дух. 4. Для ру- ководителя важно создать атмосферу доверия и сотрудничества. Лояльность людей зависит от того, насколько они ощущают себя частью команды. Учиться на своих ошибках. 5. Авторитет- ный руководитель признает свои ошиб- ки и делает из них выводы — такой под- ход демонстрирует зрелость. Ставить цели грамотно и ориентиро- 6. вать на них команду. Руководитель, который умеет четко формулировать задачи и мотивировать коллектив на их выполнение, получает уважение: со- трудники видят в нем лидера, способно- го вести их к успеху. Итак, авторитет руководитель приобрета- ет благодаря многим факторам, от личных качеств до умения выстраивать отношения с командой. Среди критериев оценки ру- ководителя: профессионализм, честность, справедливость и способность поддержи- вать коллектив. А сохранение авторитета требует от руководителя работы над собой и внимания к людям — ведь истинный ав- торитет проявляется не в статусе, а в дове- рии и уважении, которые человек получает от своих подчиненных. Источник prosto.rabota.ru