РДВ - Ярославль

8 РАБОТА ДЛЯВАС * По мнению работодателя, кандидату, обладающему указанными в объявлении характеристиками, данная вакансия будет наиболее интересна. Наличие у него этих характеристик не является обязательным требованием. поиск работы yaroslavl.rdw.ru Работа для вас №78 (2190), 14 октября 2024, понедельник актуально ГЛАВНЫЙ БУХГАЛТЕР: большой опыт работы (в производстве - 5 лет, в услугах - 10 лет, в розничной и оптовой торговле - 15 лет, ИП). Знание ПК и программы 1С:Бухгалтерия. Высшее образование. Ищу работу в удаленном режиме или по совместительству. Тел. 8-980-651-17-35, Наталья. ГРУЗЧИК, РАЗНОРАБОЧИЙ. Ищу работу с почасовой оплатой труда. Тел. 8-999-108-17-31,8-901-199-45-53. ГРУЗЧИК, РАЗНОРАБОЧИЙ. Тел. 8-930-118-85-03, Дмитрий. ГРУЗЧИК, СТОРОЖ, ПОДСОБНЫЙ РАБОЧИЙ и т.п. О себе: муж., 40 лет. Ищу временную работу, шабашку. Возможно без трудовой книжки. 8-930-127-44-98. ДВОРНИК. Ищу подработку в Заволжском, Ленинском районах, в центре города. Зарплата 10000 руб. Тел. 8-920-148-23-53. ДИСПЕТЧЕР на прием заявок, объявлений; без поиска клиентов. Нет опыта работы на ПК. Готова к обучению. Возможны и ночные смены (2-3 ночи в неделю). Ищу постоянную работу по совместительству. Тел. 8-920- 124-21-15, Наталья. ДИСПЕТЧЕР на дому по моб. телефону, не ПК. Тел. 8-920-124-21-15. ПОИСК РАБОТЫ ДОСТАВКАПИСЕМ, ДОКУМЕНТОВ; СОПРОВОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА в садик, в школу, в кружки. Ищет работу женщина пенсионного возраста. Тел. 8-903-823-26-86. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ УБОРКА лестничных клеток, не в бригаде. Тел. 8-920-124-21-15. Ищу работу на полдня. Жен. 8-930-117-07-02. Ищу работу в ночные смены: СТОРОЖЕМ, СИДЕЛКОЙ, НЯНЕЙ. Оплата 50 руб./час. Тел. 8-910-664-20-75. Ищу работу трудоемкуюи высокооплачиваемую. Мужчина, 40 лет. Тел. 8-920-140-44-52, 8-920-140-45-10. Ищу работу по уборке помещений. Тел. 8-902-222-06-53. Ищу работу СИДЕЛКОЙ на ночь. Тел. 8-920-129-50-49. МАЛЯР-ШТУКАТУР, ПЛОТНИК, РАБОЧИЙ НА ПОКОС ТРАВЫ и т.п. Ищу подработку по ремонтно-строительным и хоз. работам. Тел. 8-920-148- 23-53. НОЧНОЙ СТОРОЖ. Женщина. Охранным фирмам не предлагать. Тел. 8-920-124-21-15. ПОДРАБОТКА после 16.00. Жен. Высшее образование. Тел. 8-930-117- 07-02. ПОСУДОМОЙЩИЦА. Рассматриваю районы работы: Брагино, Центр. Желаемая зарплата: 130 руб./час. Тел. 8-905-636-41-65. РАЗНОРАБОЧИЙ, ГРУЗЧИК, ПЛОТНИК-БЕТОНЩИК. Ищу работу ВАХТОВЫМ МЕТОДОМ. Тел. 8-901-997-79-56. СИДЕЛКА. Готовка еды, уход. Женщина добрая, без вредных привычек,с опытом работы. Оплата: день 110 руб./час, ночь 50 руб./час. Тел. 8-915- 981-83-50. СИДЕЛКА (уход за пожилымчеловеком). Желаемая зарплата 190 руб. в час. Тел. 8-910-664-20-75. СМЕТЧИК в строительстве. Опыт работы (общетроительные работы, сантехника, вентиляция, КС-2). Тел. 8-920-103-11-77. СТОРОЖв госучреждении или в компании. Охранным компаниям работу не предлагать. Имеется опыт работы. Тел. 8-905-130-71-82. СТОРОЖв Брагино. Есть лицензия охранника 4 разряда. Тел. 8-920-114- 09-64. СТОРОЖ: муж., 32 года, среднее обр. Судимости нет. Ищу работу в За- волжском районе. Желателен график работы: сутки/2 или сутки/3. Тел. 72-42-47. ТОКАРЬ-УНИВЕРСАЛ 6 разряда. Тел. 8-905-639-25-05. УБОРЩИЦА ищет работу. Желательно во Фрунзенском районе. Комму- никабельность, исполнительность. Без вредных привычек. Тел. 8-920- 122-01-78. УБОРЩИЦА. Желательно график работы: 2/2, с 9.00 до 17.00. Тел. 8-909-281-85-90. УБОРЩИК. Женщина пенсионного возраста.Желаемая заработная плата от 10000 до 15000 руб. Тел. 8-902-222-06-53. УХОД за одинокимпожилымчеловеком с договорным графиком работы. Тел. 8-920-124-21-15. Work-life balance: как найти баланс между работой и личной жизнью? 8 действенных советов Мы живем в эпоху, когда работа и личная жизнь конкурируют за наше внимание. По- гружение в профессиональные обязанности нередко приводит к тому, что времени для себя практически не остается. Исправить положение может концепция work-life balance: она позволяет найти гармонию между построением карьеры и повседневны- ми заботами. Михаил Иванов ЧТО ТАКОЕ WORK-LIFE BALANCE И ПОЧЕМУ ОН ВАЖЕН? Work-life balance (также ворк-лайф-баланс) — это концепция, направленная на созда- ние здорового баланса между работой и личной жизнью. Предполагается, что чело- век должен находить время как для выпол- нения своих профессиональных задач, так и для своих интересов, близких и здоровья. Баланс важен, потому что онпомогает избе- гать выгорания, повышает продуктивность и делает жизнь более разнообразной. Таким образом, ответом на вопрос «Work- life balance—что это?» является, например, возможность больше времени проводить с близкими, или заниматься спортом, или уделять хобби — и, главное, без ущерба для работы. Это позволяет человеку ощущать себя полноценным без стресса и постоян- ного чувства усталости. Отсутствие же баланса может привести к негативным последствиям в обеих сфе- рах. Если уделять слишком много времени работе — грозит эмоциональное выгора- ние, ухудшение отношений с близкими, проблемы со здоровьем. С другой сторо- ны, игнорирование рабочих обязанностей угрожает карьерному росту и финансовой стабильности. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ КОНЦЕПЦИИ WORK-LIFE BALANCE Грамотное планирование — ключ к успе- ху в поиске work-life balance. Составь- те себе расписание, учитывая рабочие встречи, дедлайны и личные события. Со- временные технологии станут отличным подспорьем: используйте электронные календари, напоминания, списки дел. Это поможет структурировать день и избе- жать перегрузок. 1. ПРИОРИТЕТЫ Нужно расставить приоритеты в работе и личной жизни. Не все дела и моменты оди- наково важны — постарайтесь выделить время на самые значимые для вас. Если ра- бота отнимает всю вашу энергию, подумай- те, как можно оптимизировать процессы или делегировать часть задач. Обязательно выделите время на встречи с близкими, от- дых и свои увлечения. 2. ПЛАНИРОВАНИЕ 3. ГРАНИЦЫ Здоровые границы между работой и лич- ной жизнью крайне важны. Определите для себя время, когда вы занимаетесь толь- ко рабочими делами, а когда — только лич- ными. Например, начинайте и завершайте работу в конкретные сроки и не проверяй- те почту вне этого периода. Так вы будете переключаться и отдыхать. Каждый человек уникален, поэтому ба- ланс работы и личной жизни для всех вы- глядит по-разному. Однако найти этот, собственный, баланс помогают общие ключевые принципы. 4. САМОРАЗВИТИЕ И ОТДЫХ Также находите время для саморазвития и отдыха. Хобби, чтение книг, путешествия, прогулки на свежем воздухе восстановят ваши силы и наполнят вас новыми впечат- лениями. Это необходимо для личностно- го роста и поддержания душевного равно- весия. 5. ЗДОРОВЬЕ Не забывайте и о здоровье, ведь имен- но оно является фундаментом успешной жизни. Work-life balance невозможен без внимания к своему физическому и мен- тальному состоянию. Регулярные занятия спортом, правильное питание и полноцен- ный сон помогут вам сохранять энергию и мотивацию. СОВЕТЫ, КАК НАЙТИ БАЛАНС Теперь, когда мы разобрались, что такое work-life balance, рассмотрим конкретные шаги, которые помогут вам его достичь. 1. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ Проанализируйте, что для вас важнее все- го: какие области жизни требуют большего внимания, а какие можно пока отодвинуть на второй план? Разберитесь, что вас моти- вирует, и определите цели как в карьере, так и в личной жизни. 2. ОТДЫХАЙТЕ Работа без перерывов приводит к переутом- лению и снижению продуктивности. Важ- но находить время для отдыха — и пусть это будет просто короткий перерыв на обед или прогулка. Полностью отпускайте рабо- ту в конце дня и не берите задачи домой. 3. УЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ НЕТ Иногда для достижения баланса нужно уметь отказывать — как в рабочих, так и в личных вопросах. Это не всегда легко, особенно если у вас есть желание угодить всем. Однако умение говорить нет — клю- чевой навык для поддержания ворк-лайф- баланса. 4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ Правильное распределение времени по- зволит вам успевать не только рабочие, но и личные дела. Разделите свои задачи на важные и не важные, срочные и не срочные и сначала концентрируйтесь на тех, что больше всего требуют вашего внимания. СОВЕТЫ АВТОРОВ КНИГ ПО САМОРАЗВИТИЮ 5. НАХОДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ Баланс невозможен без времени для себя. Иногда важно остановиться и подумать: «Что мне сейчас нужно?» Может быть, вы давно хотели устроить спокойный вечер с книгой или посвятить день семье? Личное время помогает восстановить силы и обре- сти гармонию. 6. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ Активные виды отдыха помогают спокой- нее выдерживать любой стресс. Даже 30 минут спорта в день значительно улучшат ваше самоощущение. 7. ОПТИМИЗИРУЙТЕ РАБОЧИЕ ПРОЦЕССЫ Иногда стоит пересмотреть свою работу и найти способы выполнять ее более эффек- тивно. Используйте современные техно- логии и инструменты для автоматизации рутины, делегируйте часть задач и меняйте свою нагрузку. 8. ОБЩАЙТЕСЬ С КОЛЛЕГАМИ И БЛИЗКИМИ Поддержка окружающих — еще один из ключевых элементов в поиске ворк-лайф- баланса. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями как с коллегами, так и с близкими. Открытая коммуникация помо- гает разрешать конфликты и быстрее нахо- дить компромиссы. Обрести баланс между работой и личной жизнью — задача не из легких, но вполне достижимая. Главное — понимать свои приоритеты, помнить про паузы и здоро- вье, очерчивать границы и грамотно рас- пределять время. Work-life balance — это не точка, а процесс, который требует регуляр- ного внимания и корректировки. Берегите себя и не забывайте: в жизни важны одина- ково важны и карьерные успехи, и счастли- вые моменты с близкими. Источник prosto.rabota.ru