РДВ - Ярославль

7 РАБОТА ДЛЯВАС * По мнению работодателя, кандидату, обладающему указанными в объявлении характеристиками, данная вакансия будет наиболее интересна. Наличие у него этих характеристик не является обязательным требованием. Работа для вас №98 (2014), 29 декабря 2022, четверг прием объявлений 670-607 ий u Как поставить цели на 2023 год Реализация мечт: инструкция по исполнениюжеланий В английском языке есть поговорка: «Те, кто ничего не планируют, на самом деле планируют неудачу». Если ищете спонтанность и обожаете сюрпри- зы, пусть они случатся — но в личной жизни: успешная же карьера любит тех, кто о ней задумывается. Хотя бы раз в году. Итак, рассказываем, как выбрать и правильно сформулировать цели, наметить первые шаги к их реализации и избежать распространенных ошибок. Елена Тимофеева КАК ВЫБРАТЬ ЦЕЛИ НА 2023 ГОД Способов много. Используйте тот, который обычно вам помогает или по каким-либо причинам близок, или новый, незнакомый и неопробованный. ОПРЕДЕЛИТЕ БЛИЖАЙШИЕ ЛОГИЧНЫЕ ШАГИ Если у вас есть план на 5–10 лет и вы ему следуете, значит, остается лишь посмо- треть, достижение каких целей в этом году приблизит вас к ранее запланированному результату. Или прикладной вариант. Если вы вот уже два-три года успешно справляетесь с рабочими задачами и руководитель регу- лярно оставляет вас в качестве «и. о.», когда отправляется в отпуск или в командиров- ку, — логично запланировать следующую должностную ступеньку, например «стать официальным заместителем» или «найти работу с более высокой должностью. ПОИЩИТЕ ТОЧКИ РОСТА Изучите новые и востребованные навыки в своей отрасли, популярные илиинтересные лично вам специализации. Когда найдете что-то по душе, останется только поставить цель — приобрести соответствующий на- вык, получить дополнительное образова- ние или опыт в интересной сфере. Точкой роста может стать и упущенная возможность: например, коллегу назначи- ли руководить проектом, который хотели получить вы. Если знаете, почему вас обош- ли (не хватило навыков, опыта, репутации или поддержки коллег), — значит, знаете, как этого избежать в следующий раз. ПРИЗНАЙТЕСЬ СЕБЕ В ПРИЧИНАХ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ Не позволяйте модному сейчас позитивно- му мышлению сбивать вас с толку! У каж- дого человека есть что-то, что не дает ему покоя. Если честно для себя это сформули- ровать, то цель станет понятной. Напри- мер, вы недовольны доходом и не смогли себе позволить отпуск мечты в этом году — тогда целью может стать повышение до- хода на x%. Лайфхак Вспомните, кому вы в уходящем году зави- довали. Зависть — это способ психики под- сказать человеку его истинные ценности и желания. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТЕХНИКУ «МАШИНА ВРЕМЕНИ» Представьте себя в возрасте 60–70 лет. Чего вы хотите для себя в этот момент? Каким должен быть доход, образ жизни, состоя- ние здоровья, окружение? Теперь двигай- тесь «в обратную сторону»: определите, что вы должны сделать в течение 10, пяти, трех лет и, наконец, ближайшего года, чтобы прийти к целям в эти самые 60–70 лет. Не удивляйтесь, если после выполнения упражнения ваши приоритеты слегка сме- стятся и появятся цели, о которых вы пре- жде не задумывались. ПРОВЕДИТЕ SWOT-АНАЛИЗ СЕБЯ КАК СПЕЦИАЛИСТА Начертите таблицу два на два, озаглавьте ячейки как «Преимущества», «Недостат- ки», «Возможности» и «Угрозы». Вдумчи- во заполните таблицу, используя всё, что знаете о профессиональной сфере, в кото- рой заняты. Затем присмотритесь к ячейке «Возможности»: там вы найдете идеи для карьерных целей. Лайфхак «Угрозы», точнее меры, которые позволят их избежать, действуя на опережение, тоже могут стать целями. Например, вы заметили, что средний доход специалиста вашего профиля уже два-три года снижа- ется или остается неизменным (угроза — «снижение дохода»). Значит, можно по- ставить цель «повысить квалификацию и претендовать на новую должность» или «пройти переобучение и найти работу в другой сфере». ВЫЙДИТЕ ИЗ ТУННЕЛЯ Если вы смотрите на список целей и заме- чаете, что цели на 2023-й повторяют те, что вы ставили себе на 2022-й и на 2021-й, — скорее всего, вы «в туннеле». Так бывает, когда мы слишком долго выполняем оди- наковые задачи, глубоко погружаемся в ру- тину, пренебрегаем жизнью за пределами работы. Выход из туннеля, то есть принудитель- ный интерес к новому, помогает поставить цели, которые будут вдохновлять. Способов покинуть туннель много: чтение книг за пределами вашего круга интересов, новые знакомства, посещение непрофильных для вас мероприятий. СФОРМУЛИРУЙТЕ «АНТИЦЕЛИ» Об этой технике пишет в своей книге «Никогда-нибудь» карьерный эксперт Еле- на Резанова. Бывает, что постановка целей заводит в тупик: мы просто не знаем, чего хотим. Если так — составьте список того, чего вы не хотите. Посмотрев на него через день-два, свежим взглядом, вы осознаете свои желания. Например, вы не хотите всю жизнь ра- ботать рядовым бухгалтером и занимать- ся «первичкой» — значит, всё-таки хотите либо расширить круг обязанностей, либо вовсе профессию сменить (зависит от силы вашего «не хочу»). Когда предварительный список целей бу- дет готов — пройдитесь по нему еще раз. Остановитесь на каждой цели и спросите себя: «Зачем это мне?» Честный ответ (или его отсутствие) поможет выявить чужие цели, навязанные вам окружением, жиз- ненными обстоятельствами или соцсетя- ми. КАК ПРАВИЛЬНО СФОРМУЛИРОВАТЬ ЦЕЛИ Про SMART-методику вы наверняка слыша- ли: цели должны быть конкретными, изме- римыми, достижимыми (реалистичными), значимыми (вдохновляющими), ограни- ченными во времени. Есть другие методики формулирования цели, например: OKRs (Objectives & Key Results) — назови- • те цель и определите цифровые характе- ристики или ключевые результаты, кото- рые подскажут, что она достигнута. IDEA — цели должны быть смелые (вдох- • новляющие на действия), трудные (дале- кие от статус-кво), ясные (четкие, лако- ничные и понятные с первого взгляда), достижимые. Впрочем, метод четкой постановки целей работает не для всех. Есть люди — их ино- гда называют хаотиками или сканерами, — которым будет скучно 365 ближайших дней двигаться по заранее составленному плану. Конкретные и сложные цели не вдохновят неуверенных в себе пессимистов с синдро- мом самозванца. Наконец, в SMART-цели будет трудно поверить всем, кто пережил турбулентные 2021-й и 2022-й и больше не верит в предсказуемость и понятность окружающего мира. Если вышесказанное про вас, поставьте цель не четкую, но цепляющую. Не про- думывайте ее достижение на год вперед до мелочей, а конкретными, измеримыми и т. п. сделайте только первые шаги к ней. Дальнейшую траекторию составите «на ходу». Лайфхак Важный принцип формулирования целей — простота. Проверьте себя с помощью «метода Семеновны»: представьте, что объясняете свою цель доброжелательной бабушке Семеновне, которую каждый день встречаете на скамейке у подъезда. Пой- мет она вас с первого раза? Когда будете формулировать и, конечно, записывать цели, задействуйте науку. Уче- ные выяснили, что цели, которые ориен- тируются на «достижение/получение», работают лучше, чем те, что ориентиру- ются на «избегание». Иначе говоря, если вы запланируете «сохранить работу», а не «избежать сокращения» —шансов на успех будет больше. КАК ПОДСТРАХОВАТЬСЯ ОТ САМОСАБОТАЖА С ПОМОЩЬЮ ЛЮДЕЙ Расскажите о целях близкому окружению: • семье, друзьям. Повесьте список на вид- ном месте дома. Найдите бадди (соратника) — человека, • который тоже поставил себе цели на год. Вместе с ним вы создадите систему вза- имной поддержки и контроля. Дайте публичные обещания, например в • соцсетях, — и весь год отчитывайтесь об их исполнении. С ПОМОЩЬЮ ИНСТРУМЕНТОВ Не забыть о цели помогут: визуализация — карта желаний, стикеры • на зеркале в ванной, список целей на хо- лодильнике, на экране компьютера или смартфона; табличка со списком целей, разбивкой на • задачи и подзадачи, дедлайнами, необхо- димыми ресурсами; трекер привычек — бумажный или при- • ложение. С ПОМОЩЬЮ «ПЛЮШЕК» Достижение цели — уже подарок самому себе, но не всегда цели мотивируют на- столько, чтобы подталкивать к действиям. Особенно остро эта проблема стоит для целей «правильных», таких как похудеть, стать профессионалом своего дела, перей- ти на ЗОЖ, прокачать нетворкинг, заняться бегом, стать лучшим родителем и семьяни- ном. В теории всё «правильно», а на прак- тике — сложно и без гарантий. В таком случае выручат «плюшки» — что- то приятное «сверху» к результату. Главное, чтобы «плюшки» не противоречили цели. Не обещайте себе саббатикал (неоплачи- ваемый творческий отпуск), если цель зву- чит как «стать начальником отдела». А вот вариант «взять после назначения началь- ником отдела недельный отпуск и поехать на Бали» вполне может вдохновить на свер- шения. КАКИХ ОШИБОК СТОИТ ИЗБЕГАТЬ К популярным ошибкам в постановке це- лей относятся следующие: Выбирать не тот масштаб целей — слиш- • ком мелкие, неинтересные цели или за- облачные, недостижимые. Ставить цели, достижение которых от • вас объективно не зависит, — например, «сделать мужа начальником отдела». Выбирать «вирусные», модные цели (так • можно потеряться в цифровом кочевни- честве) или чужие, навязанные окруже- нием. Не оставлять себе пространства для ма- • невра: если список целей длинный, то у вас не хватит сил и гибкости на их дости- жение. Не балансировать цели — если ваш год • будет состоять только из «достигаторства» в карьере, вы уже к июлю начнете испы- тывать неудовлетворенность или даже выгорите. Не учитывать контекст: если ваш ребенок • поступает в школу или вуз, заболел кто- то из родителей или в карьерном рывке остро нуждается супруг, то неразумно пла- нировать себе «большой» год. Контекст — это и про состояние здоровья, уровень энергии. И конечно, не ставьте цели потому, что «так надо» и «все так делают». Без них тоже можно — ведь порой план может звучать просто как «прожить год, радуясь каждому дню». Источник prosto.rabota.ru АКТУАЛЬНО