РДВ - Ярославль

8 РАБОТА ДЛЯВАС * По мнению работодателя, кандидату, обладающему указанными в объявлении характеристиками, данная вакансия будет наиболее интересна. Наличие у него этих характеристик не является обязательным требованием. поиск работы yaroslavl.rdw.ru Работа для вас №84 (2000), 10 ноября 2022, четверг актуально найдем команду для успешного бизнеса тится, вы будете гордиться своим упор- ством (начинать гордиться, кстати, мож- но уже сейчас). Вне зависимости от того, любите вы пла- нировать или нет, принимайте любые важные решения до того, как начнете чи- тать новости или листать ленту в соц- сетях. ОГРАНИЧИВАЙТЕ НОВОСТНОЙ ПОТОК Быть в курсе важно — но так ли важно знать абсолютно всё, особенно если на многое вы не можете повлиять? Смотрите новости или читайте новостные паблики в течение 10 минут в день (или два раза по пять минут) — а в остальное время вы- бросите из головы и новостную повестку, и волнения о ней. В конце концов, если случится что-то действительно важное, вы об этом всё же узнаете: например, сообщат близкие, дру- зья или работодатель. ШАГ 3. СМЕСТИТЕ ФОКУС ИЩИТЕ И КОЛЛЕКЦИОНИРУЙТЕ МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ Составьте свой «ресурсный список», вне- сите в него как можно больше того, что вас радует, придает жизни смысл прямо здесь и сейчас, — а затем экспериментируйте. Это может быть чашка горячего шоко- лада, чтение любимого детективного ро- мана, прогулка с другом, просмотр при- ключенческого сериала или реалити-шоу про кондитеров. Живите ощущениями настоящего: запахом любимого парфюма, звуками приятной музыки, замиранием в душе при виде красивого заката или рас- света. Всё время держите свой список перед глазами, чтобы выполнить хотя бы один пункт, когда вернется ощущение «ужасно- сти» происходящего вокруг. ПОМОГАЙТЕ ТЕМ, КОМУ ЕЩЕ ХУЖЕ Это могут быть ваши родители, у которых от стресса и тревоги поднимается дав- ление. Или дети, которые под влиянием «разговоров о главном» стали слишком эмоциональными. Или некогда домаш- ние животные, которых были вынуждены оставить уехавшие хозяева. Если чувствуете в себе желание помочь (оно появится, когда на это будут силы) — помогайте. Волонтерьте в приютах, пере- числяйте на благотворительность, прояв- ляйте заботу о близких. ЗАЙМИТЕСЬ ДЕЛОМ И ХВАЛИТЕ СЕБЯ ЗА ЭТО Ощущение ужаса мешает нормально рабо- тать. Но именно работа способна вернуть точку опоры— ведь благодаря ей вам и ва- шим близким есть на что жить. Не ищите в работе высоких смыслов, достаточно и «зато прорвемся». Можно сосредоточить- ся на том, чтобы хорошо делать то, что умеете. Пусть на работе вы не решаете мировые вопросы и прямо сейчас не видите в ней высокого (или любого) смысла — но хва- лите себя за любые успехи. Вы молодец уже потому, что не останавливаетесь. СНИЗЬТЕ ГРАДУС ТОКСИЧНОСТИ ОБЩЕНИЯ Пусть неосознанно, но ваши близкие вре- дят вам тогда, когда настойчиво обсужда- ют с вами новости или выливают на вас свои тревоги. Запретите всем (в том числе себе) обсуждать новости. При этом ста- райтесь как можно чаще вместе смеяться, активно двигаться и обниматься. Это проще, чем кажется: достаточно по- звать друзей в гости, вместе приготовить ужин и посмотреть стендап по телевизо- ру, а на прощание каждого гостя крепко обнимать не менее восьми секунд. Сейчас смысл может быть в том, чтобы просто проводить время с дорогими людьми. *** Так как же не потерять смысл жизни, если столкнулся с экзистенциальным ужасом? Для начала — просто его не искать. На- пример, просто жить и даже сейчас разре- шать себе радоваться. Нам всем следует помнить, что под от- кос пошли не мы, а наши планы. Однажды мы построим новые, а прямо сейчас мож- но делать осознанные выборы и ничего пока не строить. Источник prosto.rabota.ru Сколько получат мобилизованные, разъяснило Минобороны Выплаты в ноябре начнутся досрочно Минимальная сумма, на которую может рассчитывать военнослужа- щий, призванный в рамках частичной мобилизации, составит 195 тысяч рублей. Андрей Гореликов Командиры взвода получат около 225 тысяч в месяц, командиры батальона – 243 тыся- чи. Из этих денег большая часть – 158 ты- сяч рублей – не облагается подоходным на- логом. Остальная часть, которая зависит от должности, звания и выслуги лет, облагает- ся налогом в размере 13%, передает ТАСС. Все деньги переводятся на расчетный счет, предоставленный военнослужащим. Их могут получить и родственники. Выпла- ты осуществляются с 10 по 20 число каж- дого месяца, но в ноябре начнутся уже с 8 числа, пропорционально прослуженному сроку за декабрь. Кроме того, единовременно 195 тысяч рублей получат те мобилизованные, кто за- ключил контракт на срок военной службы от года. Минимальный размер выплат мобили- зованным гражданам установил в октябре президент. За работниками, попавшими под частичную мобилизацию, сохраняются трудовые права, их нельзя уволить. Однако сокращения грозят сотрудникам частных компаний, чьи руководители были призва- ны. Источник prosto.rabota.ru От новогодних премий отказались две трети работодателей В прошлом году было веселее Согласно опросу сервисов Работа.ру и СберПодбор, 63% компаний в Рос- сии отказались в этом году от новогодних премий. В прошлом году их было только 35%. Андрей Гореликов Также 16%поощрятнекоторыхработников, но 21% — всех сотрудников компании. В этом году меньшее количество рабо- тодателей готовы выплачивать ново- годние премии сотрудникам, так как многие столкнулись с оптимизацией или урезанием бюджетов в 2022-м. Александр Ветерков, замгендиректора Работы.ру Половина опрошенных руководителей связывают размер премии с работой со- трудника. 20% готовы выдать премию в размере 10% от зарплаты, 9%—полноцен- ную 13-ю зарплату. Мы писали о том, что 63% работников также не ожидают в этом году ни при- бавки, ни повышения. Впрочем, каждый пятый готов попросить повысить ему зар- плату в последнем квартале 2022. К повы- шению готовы и 22% работодателей. В минувшем году большинство компа- ний были готовы выдавать новогодние премии выборочно, а сотрудники в основ- ном на них не рассчитывали. Источник prosto.rabota.ru