РДВ - Волгоград

Волгоградский выпуск Еженедельная газета объявлений №36 (1347) 4 октября 2022 года, вторник телефон редакции +7 (903) 316-02-42 1 2 + Как выполнить неподъемный объем работы за восьмичасовой трудовой день и при этом продви- нуться по карьерной лестнице? 1. Станьте человеком Эпохи Возрождения Роман Крзнарик называет следующие причины не- довольства у женщин. Во-первых, это завышенные ожидания. А во-вторых – офисная скука, рутина и отсутствие морального удовлетворения. Как только люди решают базовые запросы, они начинают видеть в работе нечто большее, чем возможность платить за жилье и еду. Размер заработка не имеет значения. Самые счастливые люди, по мнению автора, – это те, кого уважают коллеги, не прессует начальство, кто использует таланты и следует своим жизненным ценностям. В противовес тенденции последних лет, когда считалось, что успеха можно достичь, лишь будучи экономистом или юристом, женщины выбирают ренессансную модель. Сегодня архитектор, завтра флорист, послезавтра волон- тер. Это может быть частичная занятость в разных областях или один проект. Важно, чтобы все это позволяло реализовать деловые качества и творче- ские способности. Хватит уже карабкаться вверх по карьерной лестнице. Смотрите на вещи шире. 2. Выучите «правило двух минут» Это правило придумал эксперт, консультант в вопросах управления временем, автор и метода управления временем Дэвид Аллен. Оно звучит так: «Если вам требуется менее двух минут, чтобы сделать дело, – сделайте его прямо сейчас». Так что, если письмо требует менее двух минут для ответа – ответьте на него или сделайте закладку, чтобы ответить позже. Или же решите вопрос с коллегой по телефону, чтобы не завязывать утомительную переписку. Аллен полагает, что наша продуктив- ность напрямую связана с нашей способностью расслабляться и освобождать голову от ненужного мусора, и он прав. Сделайте это прямо сейчас. 3. Знайте себе цену Подсчитайте, сколько стоит час вашей работы. Если вы выразите свое время в денежном эквиваленте, то, вероятно, будете аккуратней с ним обращаться (только не используйте это знание для того, чтобы превратить себя в человека-конвейер, как в комедии Чарли Чаплина «Новые времена»). Перерывы в течение дня – это еще и гарантированный заряд энергии. Кроме того, оценив себя, вы избавитесь от целого букета комплексов, связанных с завышенной или заниженной самооценкой, которые, по мнению психологов, у женщин случаются чаще. 4. Побудьте диджеем Ученые подсчитали, что при правильном подборе фоновой музыки в первый час прослушивания рабо- тоспособность повышается на 70%, а риск допустить ошибку снижается на 30%. С помощью мелодий можно не только взбодриться, но и установить для себя временные рамки. Составьте «энергичные плейлисты» определенной продолжительности (например, по 25 минут каждый) и планируйте дела, ориентируясь на них. Когда заканчивается по- следняя песня – переключайтесь на новое задание. Если подойти к процессу совсем уж серьезно, можно разработать отдельные плейлисты разной продолжи- тельности для разных видов заданий. В помощь: в Интернете есть специальные сайты, где пользовате- ли выкладывают музыку, изначально ориентирован- ную на рабочий процесс. 5. Берите на карандаш «Даже если вы справляетесь с обязанностями на 120%, но этого никто не видит, считайте, что по- ловина ваших трудов потеряна», – говорит Линдси Поллак, известный коуч. Для продвижения по ка- рьерной лестнице нужно по максимуму быть на виду у начальства, показывать, как вы радеете за дело. На собраниях и встречах, даже если говорят глупости, слушайте и фиксируйте все в блокнот. Если ваш босс или клиент увидит заинтересованность, он станет относиться к вам лояльнее. Будьте активны. Как минимум раз в месяц отчитывайтесь перед шефом, даже если вас об этом никто не просит. А если во время приватной беседы получите негативный от- зыв, у вас будет шанс исправить ситуацию, прежде чем она отразится на зарплате. 6. Пишите в стол Если вы по каким-то причинам написали суперэмо- циональное письмо, не отправляйте его сразу. Есть такая психотехника, основанная на древнеславян- ских традициях. Называется «писанка». Она помо- гает человеку избавиться от негативных эмоций, и прежде всего от гнева, излив его на бумагу. Или – в современном варианте – на экран монитора. Мы часто бессознательно пользуемся этим приемом, чтобы выплеснуть эмоции и снять напряжение. И это правильно. Только не забывайте, что психологи советуют бумажное письмосжечь. А электронное? Пусть полежит четыре часа в папке «Черновики». Вы удивитесь, какое облегчение испытаете от того, что вовремя притормозили. 7. Притворитесь улиткой Харизматичный общественный деятель Ирина Хакамада на своем мастер-классе советует в сложные времена не делать резких движений, но и не замирать на месте: «Видели микросъемку, как ползет улитка? У нее раковинка, две палочки, вол- нистые ножки, волнистое брюшко – все это мягкое и сканирует, реагирует на каждое изменение в воз- духе, почве, звуках. Включаете зрительную память, слушаете людей, налаживаете коммуникацию со всеми – и, возможно, где-то среди них будет ваш деловой партнер». 8. Научитесь пользоваться телефоном Список дел, которые нужно выполнить, – Библия того, кто хочет быть продуктивным. Если вам не нравится таскать с собой ежедневник или планшет, подберите какое-нибудь мобильное приложение для любителей расписаний и списков. Не забудьте на- ряду с повседневными задачами включить в список несколько глобальных дел, иначе вы завязнете в мелочах и никогда так и не доберетесь до важного. как сделать карьеру в кризис. 10 советов