РДВ - Волгоград

ВОЛГОГРАДСКИЙ ВЫПУСК Еженедельная газета объявлений №45 (1259) 23 ноября 2020 года, понедельник ТЕЛЕФОН РЕДАКЦИИ 8442 45 91 75 1 2 + Как выполнить неподъемный объем работы за восьмичасовой трудовой день и при этом продвинуться по карьерной лестнице? 1. Станьте человеком Эпохи Возрождения Роман Крзнарик называет следующие при- чины недовольства у женщин. Во-первых, это завышенные ожидания. А во-вторых – офис- ная скука, рутина и отсутствие морального удовлетворения. Как только люди решают ба- зовые запросы, они начинают видеть в работе нечто большее, чем возможность платить за жилье и еду. Размер заработка не имеет зна- чения. Самые счастливые люди, по мнению автора, – это те, кого уважают коллеги, не прессует начальство, кто использует таланты и следует своим жизненным ценностям. В противовес тенденции последних лет, когда считалось, что успеха можно достичь, лишь будучи экономистом или юристом, женщины выбирают ренессансную модель. Сегодня архитектор, завтра флорист, послезавтра во- лонтер. Это может быть частичная занятость в разных областях или один проект. Важно, чтобы все это позволяло реализовать деловые качества и творческие способности. Хватит уже карабкаться вверх по карьерной лестни- це. Смотрите на вещи шире. 2. Выучите «правило двух минут» Это правило придумал эксперт, консультант в вопросах управления временем, автор и ме- тода управления временем Дэвид Аллен. Оно звучит так: «Если вам требуется менее двух минут, чтобы сделать дело, – сделайте его прямо сейчас». Так что, если письмо требует менее двух минут для ответа – ответьте на него или сделайте закладку, чтобы ответить позже. Или же решите вопрос с коллегой по телефону, чтобы не завязывать утомительную переписку. Аллен полагает, что наша продук- тивность напрямую связана с нашей способ- ностью расслабляться и освобождать голову от ненужного мусора, и он прав. Сделайте это прямо сейчас. 3. Знайте себе цену Подсчитайте, сколько стоит час вашей рабо- ты. Если вы выразите свое время в денежном эквиваленте, то, вероятно, будете аккуратней с ним обращаться (только не используйте это знание для того, чтобы превратить себя в человека-конвейер, как в комедии Чарли Чаплина «Новые времена»). Перерывы в тече- ние дня – это еще и гарантированный заряд энергии. Кроме того, оценив себя, вы избави- тесь от целого букета комплексов, связанных с завышенной или заниженной самооценкой, которые, по мнению психологов, у женщин случаются чаще. 4. Побудьте диджеем Ученые подсчитали, что при правильном под- боре фоновой музыки в первый час прослу- шивания работоспособность повышается на 70%, а риск допустить ошибку снижается на 30%. С помощью мелодий можно не только взбодриться, но и установить для себя вре- менные рамки. Составьте «энергичные плей- листы» определенной продолжительности (например, по 25 минут каждый) и планируй- те дела, ориентируясь на них. Когда закан- чивается последняя песня – переключайтесь на новое задание. Если подойти к процессу совсем уж серьезно, можно разработать отдельные плейлисты разной продолжитель- ности для разных видов заданий. В помощь: в Интернете есть специальные сайты, где поль- зователи выкладывают музыку, изначально ориентированную на рабочий процесс. 5. Берите на карандаш «Даже если вы справляетесь с обязанностями на 120%, но этого никто не видит, считайте, что половина ваших трудов потеряна», – говорит Линдси Поллак, известный коуч. Для продвижения по карьерной лестнице нужно по максимуму быть на виду у начальства, по- казывать, как вы радеете за дело. На собра- ниях и встречах, даже если говорят глупости, слушайте и фиксируйте все в блокнот. Если ваш босс или клиент увидит заинтересован- ность, он станет относиться к вам лояльнее. Будьте активны. Как минимум раз в месяц отчитывайтесь перед шефом, даже если вас об этом никто не просит. А если во время при- ватной беседы получите негативный отзыв, у вас будет шанс исправить ситуацию, прежде чем она отразится на зарплате. 6. Пишите в стол Если вы по каким-то причинам написали суперэмоциональное письмо, не отправляйте его сразу. Есть такая психотехника, основан- ная на древнеславянских традициях. Называ- ется «писанка». Она помогает человеку избавиться от негативных эмоций, и прежде всего от гнева, излив его на бумагу. Или – в современном варианте – на экран монитора. Мы часто бессознательно пользуемся этим приемом, чтобы выплеснуть эмоции и снять напряжение. И это правильно. Только не за- бывайте, что психологи советуют бумажное письмо сжечь. А электронное? Пусть полежит четыре часа в папке «Черновики». Вы удиви- тесь, какое облегчение испытаете от того, что вовремя притормозили. 7. Притворитесь улиткой Харизматичный общественный деятель Ирина Хакамада на своем мастер-классе советует в сложные времена не делать рез- ких движений, но и не замирать на месте: «Видели микросъемку, как ползет улитка? У нее раковинка, две палочки, волнистые ножки, волнистое брюшко – все это мягкое и сканирует, реагирует на каждое изменение в воздухе, почве, звуках. Включаете зрительную память, слушаете людей, налаживаете комму- никацию со всеми – и, возможно, где-то среди них будет ваш деловой партнер». 8. Научитесь пользоваться телефоном Список дел, которые нужно выполнить, – Библия того, кто хочет быть продуктив- ным. Если вам не нравится таскать с собой ежедневник или планшет, подберите какое- нибудь мобильное приложение для люби- телей расписаний и списков. Не забудьте наряду с повседневными задачами включить в список несколько глобальных дел, иначе вы завязнете в мелочах и никогда так и не до- беретесь до важного. 9. Определитесь, кто вы При том что в целом западное общество ориентировано на экстравертов, интроверты составляют от трети до половины населения планеты. Нужно понимать, что у этих пси- хотипов совершенно разный стиль общения и жизни в принципе. Сьюзан Кейн, консуль- тант по переговорам в крупных западных компаниях, написала путеводитель по жизни для интровертов в двух томах. Здесь много советов о том, как создать условия, в которых интроверт раскроется по максимуму. Для начала постарайтесь построить процесс так, чтобы большую часть времени работать само- стоятельно. Это факт – интроверты эффектив- нее работают на общее дело, выполняя свою часть работы в одиночку. Им противопо- казана суета, авралы и давление со стороны социума. Скучновато, зато эффективно. 10. Тренируйте латеральное мышление Большинство людей пользуется логическим, или вертикальным мышлением. Но этот способ хорош для стандартных задач. Новые идеи и нестандартные решения, особен- но востребованные в кризисные времена, генерируют люди, использующие латераль- ное, или горизонтальное мышление (также его можно назвать образным). В отличие от творческих способностей, которые либо есть, либо нет, такой тип мышления можно натре- нировать. Для этого нужно освоить несколько на первый взгляд простых приемов: уметь смотреть на ситуацию с разных ракурсов, включая самые абсурдные, сознательно пере- ворачивать события с ног на голову, заменять абстрактные обстоятельства конкретной аналогией и даже использовать случай. Было быжелание, Viber viber.com/17251 Telegram teleg.run/jobStudent34 Instagram instagram.com/vakansii_vlg/ Oдноклассники ok.ru/rabota.volg Вконтакте vk.com/rdw_volgograd КАК СДЕЛАТЬ КАРЬЕРУ В КРИЗИС. 10 СОВЕТОВ