РДВ - Санкт-Петербург

51 Работа для Вас №18 (2529) 18 февраля 2019, понедельник 702-12-82 прием объявлений stroka.rabota.ru можно к вам не обращаться», – говорит психолог, карьерный консультант Наталья Маслова. ПЯТЬ ШАГОВ К ВЫХОДУ ИЗ ЗАВИСИМОСТИ 1. Вспомните про собственные интересы: выполняя пожелания других, вы подчас действуете в ущерб собственным инте- ресам. Однозначно решите для себя: что вы готовы делать для своих коллег, а что для вас однозначно неприемлемо. 2. Не бойтесь потерять расположение коллег, отказавшись выполнять их прось- бы. Помните, уважение чаще всего вызыва- ет не желание угождать, а упорное стрем- ление отстоять свою позицию. Поэтому если вы не согласны выполнять какое-либо поручение, аргументируйте свою позицию и стойте на своем. 3. Будьте спокойны, вежливы и радуш- ны. Улыбайтесь, когда будете вести беседу с коллегами о том, что больше не станете заказывать билеты в театр для сотрудни- ков бухгалтерии. На любые провокации со стороны коллег (из серии «Ах вот ты как! Ну, посмотрим») реагируйте спокой- но: «К сожалению, я не смогу больше это выполнять, потому что у меня нет желания в этом участвовать». 4. Не придумывайте несуществующие причины, препятствующие выполнению тех или иных поручений. Заинтересо- ванные в вашем привлечении к работе коллеги придумают десятки контраргумен- тов («Тебе ведь по пути», «А ты сделай это завтра утром перед работой» и т.д.), и вы вновь попадете в западню. Вместо этого сразу обозначьте свою позицию: не бойтесь сказать о том, что вы просто больше не хо- тите выполнять просьбы коллег, которые не имеют непосредственного отношения к работе. 5. Отказавшись от выполнения просьб, стойте на своей позиции до последнего и будьте непреклонны. Если вам будут сильно досаждать, есть смысл обратиться в третейский суд, которым в этом случае может выступить руководитель или дирек- тор фирмы. Елизавета Губанова Дедовщина в офисе Как быть, если объектом нападок стали вы? В любом коллективе есть сотрудник, выполня- ющий часть работы «на общественных нача- лах». И если такие поручение, как заказ билетов на концерт и доставка тортиков к празднику для кого-то в радость, то некоторые могут сильно страдать от того, что стали залож- никами пожеланий своих коллег. Как избавиться от дедовщины в офисе? И что делать, если вы стали объек- том нападок, претензий и вечных просьб сослу- живцев? СВОЯ ПОЗИЦИЯ Некоторые психологи утверждают, что человек, оказавшийся в положении жерт- вы, изначально был готов к такой роли и подсознательно на нее настраивался, а значит и вел себя в соответствии с за- данным самим собой сценарием. Поэтому и окружающие люди невольно ведут себя по отношению к такому человеку неуважи- тельно, бесцеремонно, считают допусти- мым требовать от него выполнения работы, которую он не обязан выполнять. Для того чтобы выйти из-под влияния своих коллег или шефа, нужно перестать воспринимать себя как человека, который обязан всем что-то доказать и перестать бояться потерять расположение. «В соответствии с теорией жертвы, чело- век, оказавшийся под влиянием коллекти- ва, должен не постепенно, а одномоментно изменить свое поведение, перестать извиняться за то, что не получается вы- полнить ту или иную работу и, сославшись на занятость, уклониться от выполнения просьб. При этом желательно заявить о том, что больше с такими просьбами рынок труда: факты и комментарии