РДВ - Саратов

ПОИСК РАБОТЫ 11 *В СООТВЕТСТВИИ С ФЗ №162 ОТ 2 ИЮЛЯ 2013 Г. НА ВАКАНСИЮ, НАЗВАНИЕ КОТОРОЙ УКАЗЫВАЕТ НА ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ К ОПРЕДЕЛЕННОМУ ПОЛУ (МУЖСКОМУ ИЛИ ЖЕНСКОМУ), ВЫ МОЖЕТЕ ПРЕТЕНДОВАТЬ НЕЗАВИСИМО ОТ ВАШЕГО ПОЛА Работа для Вас № 76 (2326) 18 октября 2023, среда «РЕКЛАМА» – на правах рекламы РЕКЛАМА ВАКАНСИИ Г. ЭНГЕЛЬСА ВАКАНСИИ Г. ЭНГЕЛЬС РАБОЧИЕ СПЕЦИАЛЬНОСТИ, ОБСЛУЖИВАЮЩИЙ ПЕРСОНАЛ муж./жен., трудоустройство по ТК РФ, стабильная з/п, график 5/2, тел. 809270167067074, 8 (8453) 71010071 ПРОТИРЩИК дог. тел. 809030386055065 РАБОТНИК НА ПРИУСАДЕБНЫЙ УЧАСТОК дог. г. Энгельс, возможно проживание, тел. 8093701480 01030 РАЗНОРАБОЧИЙ дог. Парк аттракционов г. Энгельса, на постоянную работу, мелкий ремонт, тел. 809290770087066 СЛЕСАРЬ МЕХАНИК дог. Парк аттракционов г. Энгельса, на постоянную работу, ремонт и техобслуживание аттракционов, тел. 809290770087066 СЛЕСАРЬ ПО РЕМОНТУ ОБОРУДОВАНИЯ 45000 руб. г. Энгельс, ул. Студенческая, 205, к. 3 (р0н СХИ), тел. 809270228021020, 8 (8453) 76074024 СОТРУДНИК ОХРАНЫ дог. охранное предприятие, график в день 0 з/п 900 руб./смена, ночь 0 1200 руб./смена, сутки/двое, сутки/трое, вахта 0 з/п 150002300 руб./смена, тел. 809370141007002 ТЕХНИК ОПС 30000 45000 руб. ООО ЧОО "Тех0Защита", наличие а/м, опыт работы желателен, возможно в аналогичной сфере, ра0 бота в г. Энгельсе, тел. 809270112043086 УБОРЩИК от 25000 руб. мебельная фабрика Априори, работа постоянная, трудоустройство по ТК РФ, стабильная з/п, график 5/2, тел. 809270167067074, 8 (8453) 71010071 УБОРЩИК 17000 руб. ТРЦ "Облака", г. Энгельс, график 2/2, с 8 до 20 час., тел. 809620624096085 УПАКОВЩИК до 35000 руб. мебельная фабрика Априори, работа постоянная, трудоустройство по ТК РФ, стабильная з/п, график 5/2, тел. 809270167067074, 8 (8453) 71010071 ШИНОМОНТАЖНИК дог. грузовая и легковая мойка, тел. 809030386055065 АВТОМОЙЩИК дог. грузовая и легковая мойка, тел. 809030386055065 ГРУЗЧИК от 35000 руб. мебельная фабрика Априори, работа постоянная, трудоустройство по ТК РФ, стабильная з/п, график 5/2, тел. 809270167067074, 8 (8453) 71010071 КАРКАСНИК до 80000 руб. мебельная фабрика Априори, работа постоянная, трудоустройство по ТК РФ, стабильная з/п, график 5/2, тел. 809270167067074, 8 (8453) 71010071 КЛАДОВЩИК от 35000 руб. мебельная фабрика Априори, работа постоянная, трудоустройство по ТК РФ, стабильная з/п, график 5/2, тел. 809270167067074, 8 (8453) 71010071 КЛАДОВЩИК 57000 руб. г. Энгельс, ул. Студенческая, 205, к. 3 (р0н СХИ), тел. 809270228021020, 8 (8453) 76074024 КОНТРОЛЕР ОТК 35000 руб. г. Энгельс, ул. Студенческая, 205, к. 3 (р0н СХИ), тел. 809270228021020, 8 (8453) 76074024 ОБОЙЩИК до 80000 руб. мебельная фабрика Априори, работа постоянная, муж./жен., трудоустройство по ТК РФ, стабильная з/п, график 5/2, тел. 809270167067074, 8 (8453) 71010071 ОПЕРАТОР дог. в цех по производству полиэтилена, г. Энгельс, р0 н завода Урицкого, тел. 809600347009009, 809170 300031041 ОПЕРАТОР ПК 38000 42000 руб. г. Энгельс, ул. Студенческая, 205, к. 3 (р0н СХИ), тел. 809270228021020, 8 (8453) 76074024 ОХРАННИК 2300 руб./смена с лицензией, ООО ЧОП "Щит", срочно, работа в Са0 ратове и Энгельсе, график работы: сутки/трое, оформление по ТК РФ, полный соцпакет, меди0 цинское страхование, страховка от несчастных случаев, собеседование по адресу: пос. Привол0 жский, г. Энгельс019, 5 квартал, 1а, тел. 8 (8453) 55003033, 809080552078085 ПОРОЛОНЩИК до 80000 руб. мебельная фабрика Априори, работа постоянная, Ведите не один, а два списка: «сделать сегодня» и «сделать потом». Говорите «нет» неважным задачам и делегируйте те, которые может выполнить кто0то другой. Введите правило «сделаю это завтра»: не добавляйте в список на сегодня задачи, которые «прилетели» сегодня. Критически пересматривайте список, если составили его заранее. Учитывайте бытовой контекст, степень загруженности и уровень своей энергии. Используйте вопросы «зачем?» или «чтобы что?» для того, чтобы отсеять неважные задачи, не добавлять их в список. Будьте добрее к себе: хвалите за вычеркнутые задачи и не цепляйтесь за невычеркнутые. Отсутствие отметок о приоритетности Ожидание: Задач много, выполнить надо все, и вы просто «делаете». Когда день подходит к концу, вы с гордостью смотрите на вычеркнутые задачи. Реальность: Вы либо выполняете задачи по порядку, либо начинаете с более простых. Порой бессистемно перескакиваете с одной на другую. В результате к вечеру успеваете сделать много, но удовлетворения от этого не получаете, так как видите: ваши старания не приблизили вас к целям. Как избежать ловушки или выбраться из нее: До или после составления списка сформулируйте приоритеты и выделите задачи, которые важнее других (о методах определения важности мы писали). «Съедайте лягушку» – выполняйте крупную или неприятную задачу – прямо с утра, пока есть силы. Оговоримся, что этот метод подходит не всем, но, следуя ему, вы точно не будете разочарованы результатами дня: что0то важное сделано, трудности преодолены. Проанализируйте ежедневные задачи и выделите те, что по закону Парето приносят вам наибольшую отдачу. Сделайте для них цветовую маркировку в списке дел. Попробуйте метод «10305»: определите задачу, выполнение которой сразу сделает ваш день достаточно хорошим (даже если все остальные выполнить не успеете). Затем выделите три задачи, которые продвинут вас к целям. Следующие пять задач могут быть менее важными или организационными. Определившись с девятью задачами на день, переделайте список и перенесите все остальные на другие дни. Игнорирование объема задач Ожидание: В списке двадцать задач, приоритеты расставлены. Выполняете – и вы молодец! Реальность: Три из двадцати задач занимают по полтора часа каждая, остальные меньше, но за восемь рабочих часов все выполнить вы не успеваете. Как избежать ловушки или выбраться из нее: Указывайте в списке примерные затраты времени на выполнение задач. Проверяйте, укладываетесь ли вы в рамки рабочего дня. В идеале – закладывайте запас времени. Разбивайте крупные задачи на более мелкие подзадачи. Если никак не удается реалистично планировать, ведите списки в календарях: это отрезвляет. Отсутствие гибкости Ожидание: Вы просто записываете задачи в блокнот, а потом делаете и вычеркиваете. Реальность: Одну задачу приходится перенести, другую выполнить полностью не удается. Приоритеты в течение дня меняются. Еще начальник приносит новую (конечно же, срочную) задачу, которую нужно добавить в список, который уже похож на ночной кошмар перфекциониста. Как избежать ловушки или выбраться из нее: Ведите списки в приложениях или специальных сервисах, где каждая задача подвижна, маркировку приоритетности или сроки можно изменить. Так вы ничего не потеряете только потому, что второпях зачеркнули неаккуратно или забыли переписать на другой день. Бумажный блокнот можно оставить. Просто не планируйте больше 305 задач на день и переписывайте список всякий раз, когда необходимо. Для некоторых людей переписывание – отличный способ отдохнуть. Для бессрочных задач можно использовать список0вкладыш. Список как способ прокрастинации Ожидание: Вы знаете, что «выгружать» голову в список полезно, – поэтому любую задачу отправляете туда. Реальность: Вы пишете в список буквально все задачи от «сходить к Ивану Иванычу» до «подписать документы». Добавление дел в список и их перенос на другой день занимают больше времени, чем выполнение самих дел. В собственных глазах вы выглядите продуктивными, а на деле прокрастинируете. Как избежать ловушки или выбраться из нее: Введите «правило двух минут»: если задачу можно выполнить меньше чем за две минуты, делайте это сразу, а не добавляйте ее в список. Так вы не будете копить мелкие задачи или страдать от необходимости все держать в голове. Зависимость от списка Ожидание: Со списком вы продуктивный молодец. Точка. Реальность: Со списком вы продуктивный молодец, а без него совершенно беспомощны. Как избежать ловушки или выбраться из нее: Тренируйте память и продолжайте доверять ей некоторые задачи. В случае потери ежедневника или блокировки todo0сервиса это не убережет вас от временной катастрофы, но тревожность в обычных (не форс0мажорных) обстоятельствах снизится. Выбирайте приложения и сервисы, доступные на любых устройствах. Синхронизируйте их – и наслаждайтесь ощущением контроля над своей жизнью. Не полного, но приятного. Выберите «день без списка, – например, в воскресенье разрешайте себе быть спонтанными или планировать совсем немного дел, которые легко удержать в памяти. Пренебрежение заботой о себе и отдыхом Ожидание: Вы составили список и живете по нему, демонстрируя чудеса продуктивности и достигаторства. Реальность: Если список «живет» на работе, а работа заканчивается в 18:00 – все в порядке. Если же работаете удаленно или на фрилансе, рабочий список раздувается от задач, но на себя и близких все меньше времени. В традиционных списках дел часто игнорируется важнейший аспект работы и жизни – самочувствие, пренебрежение которым приводит к переработкам и выгоранию. Как избежать ловушки или выбраться из нее: Включайте в рабочий список перерывы, приемы пищи, зарядки или медитацию. Если ведете список для всех дел (в том числе личных и семейных), следите за тем, чтобы присутствовали все категории задач, включая отдых, общение с друзьями, тренировки и хобби. Ставьте отметки после «необходимого минимума» – достаточного в те дни, когда вы не выспались, заболеваете или чем0то сильно расстроены. Елена Тимофеева Источник: https://prosto.rabota.ru/post/lovushki todo spiska 7 ловушек списков дел, от которых растет тревожность И способы их обойти Списки помогают людям быть более организованными и продуктивными, но они же могут стать источником стресса: вы берете на себя непосильное бремя многочисленных задач, затем судите себя слишком строго за то, что не справились с десятью из десяти. Расскажем о семи ловушках, в которые могут попасть люди, которые используют списки дел, и дадим подсказки, как этих ловушек избежать. Почему todo0списки популярны Кто0то прочтет вступление к этой статье, и решит: «Да ну его! Раз там какие0то ловушки, не буду вовсе в эти дебри лезть». Звучит разумно и применимо: люди живут без списков задач либо используют другие подходы к самоорганизации. И все же todo0списки не зря существуют так долго (о них есть упоминания в документах 15 века) и остаются популярными в наши дни. Вести списки просто: возникла мысль – записали. Списки доступны: хватит ручки и клочка бумаги, чтобы зафиксировать 203 дела. Списки можно усложнять и делать более функциональными: дополнять сроками, подзадачами, выставлять приоритеты, в современных приложениях и сервисах – устанавливать напоминания. Списки помогают разгружать голову и переключаться на что0то другое, что снижает уровень стресса. Списки визуализируют как отдельные задачи, так и объем задач. Списки мотивируют людей выполнять задачи, чтобы вычеркивать их и радоваться прогрессу. Списки можно использовать для анализа нагрузки, типовых задач, временных затрат, рабочих или повседневных привычек. Ловушки todo0списков Слишком большое количество задач и чрезмерные обязательства Ожидание: Вы записываете в список все, что можете вспомнить. Он получается длинным, но это не беда. Зато ничего не забудете. Реальность: Один взгляд на список уничтожает желание брать его в руки и решать задачи. Вы прокрастинируете, потому что в глубине души не верите, что успеете. Когда все же успеваете все – устаете так, что на следующий день нетрудоспособны. Когда не успеваете – переносите на следующие дни и чувствуете себя виноватыми. Самое печальное то, что постоянно появляются новые задачи в списках (из0за чего те никогда не заканчиваются). Отдельно стоит упомянуть о том, что, составляя список, люди берут на себя негласное обязательство выполнить дела из него. Если вы отлично поработали, но задач слишком много, – вместо удовлетворения («Я сделал три задачи, я молодец») вы чувствуете вину, недовольство, разочарование («Я сделал три задачи, но осталось десять – вот лентяй / копуша / неудачник»). Как избежать ловушки или выбраться из нее: Физически ограничивайте список – например, составляйте его на небольшом листе бумаги или в блокноте малого формата. Запретите себе планировать на день больше, чем Х задач или чем помещается на листочке.