РДВ - Новосибирск

ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ВАКАНСИИ РАБОТА ДЛЯ ВАС. ПОНЕДЕЛЬНИК № 53 (2404) 15 ИЮЛЯ 2024 Разное 52-0005 МАШИНИСТ ПО СТИРКЕ И РЕМОНТУ ОДЕЖДЫ 49-0011-15 Гр 3/3 з/п 35000 руб. Ул. Станционная, 80б, 3этаж, с 08: 00 до 16: 00. Ждем всех желающих! Мы предлагаем:; трудоустрой­ ство согласно ТК РФ,; своевременную «белую» З/п,; служебный транспорт (левый/правый берег и обл.] питание в корпоратив­ ной столовой cо скидками, бесплатную спецодежду.; медко­ миссию за счет компании; льготная столовая. АО «ПФК Обнов­ ление». Контакты: 89030493170, 3500210, 9039023664, 89628261199, hr1@pfkobnovlenie.ru , www.renewal.ru . * РАБОТНИК В ЗОЛОТОДОБЫВАЮЩУЮ ОРГАНИЗАЦИЮ 48-0014-0 Санаторий, тепличный комплекс Магаданской области. Более 80 вакансий, вахта 6месяцев. Авиаперел; т до места работы, ком­ фортное проживание, спец. одежда и 3разовое питание обеспе­ чивается работодателем. Телефон для справок 89130253842. * МОЙЩИК ЛАБ. ПОСУДЫ 49-0011-17 Г/р 2/2, з/п 35000 руб. Ул. Станционная, 80б, 3этаж, с 08: 00 до 16: 00. Ждем всех желающих! Мы предлагаем:; трудоустрой­ ство согласно ТК РФ,; своевременную «белую» З/п,; служебный транспорт (левый/правый берег и обл.] питание в корпоратив­ ной столовой cо скидками, бесплатную спецодежду.; медко­ миссию за счет компании; льготная столовая. АО «ПФК Обнов­ ление». Контакты: 89030493170, 3500210, 9039023664, 89628261199, hr1@pfkobnovlenie.ru , www.renewal.ru . * МОЙЩИК ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО ОБОРУДОВАНИЯ 49-0011-14 Г/р 3/3, з/п 50000 руб. Ул. Станционная, 80б, 3этаж, с 08: 00 до 16: 00. Ждем всех желающих! Мы предлагаем:; трудоустрой­ ство согласно ТК РФ,; своевременную «белую» З/п,; служебный транспорт (левый/правый берег и обл.] питание в корпоратив­ ной столовой cо скидками, бесплатную спецодежду.; медко­ миссию за счет компании; льготная столовая. АО «ПФК Обнов­ ление». Контакты: 89030493170, 3500210, 9039023664, 89628261199, hr1@pfkobnovlenie.ru , www.renewal.ru . * ГОРНИЧНАЯ 39000 РУБ. 53-0657 Режим работы: График сменности. ИП Баранов А. В. Место работы: г Новосибирск, ул. Железнодорожная, д. 15/1, офис 29, 3 этаж. Баранов Алексей Владимирович, Мобильный (991) 5050334, too03@yandex.ru. Вакансия ЦЗН. * РАБОЧИЙ НА ПРОИЗВОДСТВО 49-0011-5 З/п 55000 руб. 2 в день/2 в ночь/4вых. Ул. Станционная, 80б, 3этаж, с 08: 00 до 16: 00. Ждем всех желающих! Мы пред­ лагаем:; трудоустройство согласно ТК РФ,; своевременную «белую» З/п,; служебный транспорт (левый/правый берег и обл.] питание в корпоративной столовой cо скидками, бесплатную спецодежду.; медкомиссию за счет компании; льготная сто­ ловая. АО «ПФК Обновление». Контакты: 89030493170, 3500210, 9039023664, 89628261199, hr1@pfk­ obnovlenie.ru , www.renewal.ru . * ЗАПРАВЩИК АЗС 51-0006-0 З/п 4000060000 руб. Сменный график Официальное трудо­ устройство «Белая» зарплата Фирменная униформа. Звоните 89134842045. * ОПЕРАТОР АЗС 51-0006-1 З/п 4500070000 руб. Сменный график Официальное трудо­ устройство «Белая» зарплата Фирменная униформа. Звоните 89134842045. * РАЗНОРАБОЧИЙ 51-0011-0 Зарплата 5000060000 руб. Производство расположено в рай­ оне Левобережного рынка. График сменный, возможно обуче­ ние. Телефон + 79130083403. * УПАКОВЩИК 48-0002-2 Цех находится на СибиряковГвардейцев, 49а к 5. Все воп­ росы по телефону Константин Тимофеевич (нач. прва): + 7 913 9875669. * СБОРЩИК АЛЮМИНИЕВЫХ КОНСТРУКЦИЙ (ДВЕРИ, ВИТРАЖИ) 48-0002-3 Цех находится на СибиряковГвардейцев, 49а к 5. Все воп­ росы по телефону Константин Тимофеевич (нач. прва): + 7 913 9875669. * УПАКОВЩИК 52-0010-0 З/п 4500050000 руб. Сменный график, в том числе ночные смены. Бесплатное питание, спец. одежда, оформление меди­ цинской книжки за счет компании. Адрес: ул. Петухова, 79, кор­ пус 2 (ВИНАП). . Пищевое производство. Тел. 89137701692. * ДВОРНИК 37-0008-0 В жилой дом (м. «Студенческая») З/п 12000 руб. ТСЖ. Тел.: 8 9139437092. * МОЙЩИК (ЦА)‑УБОРЩИК (ЦА) 52-0012-0 График 3/3, з/п от 40000 руб. 89137474872. * РАБОЧИЙ НА МЕТАЛЛООБРАБАТЫВАЮЩЕЕ ПРОИЗВОДСТВО 51-0012-0 Зарплата от 50000200000 руб. Тел. + 79232474704. * 46-0017 48-0014 Собеседования – всегда про страх неиз- вестности и выход из зоны комфорта. Часто мы боимся показаться глупыми, некомпе- тентными, ждём социального одобрения. Тревожность перед собеседованиями плохо сказывается не только на ментальном здо- ровье, но и на результатах интервью. Важно уметь справляться со стрессом и иметь в запасе техники, которые помогут привести в порядок мысли. Первое, что нужно сделать накануне собеседования, понять и признать, что у рекрутера и нанимающего менеджера нет задачи вас завалить. Их единственная цель — закрыть вакансию. Очень важно подготовиться к визиту, продумать, о чем вас могут спросить и заранее подготовить ответы на возможные вопросы. Накануне собеседования обязательно нужно выспаться. Ложитесь спать не позд- нее23.00–в этовремяворганизме, согласно циркадным ритмам, запускаются процессы восстановления нервной системы. Не ходите на собеседования голодными. Важно снять волнение и отрицательные эмоции, поэтому съешьте за полчаса до интервью что-то вкусное, даже можно слад- кое или мучное. Быстрые углеводы спо- собствуют выделению гормона серотонин, который даёт ощущение психологического комфорта. А ведь это так важно на собесе- довании! Возьмите с собой бутылку чистой воды, но не стимулирующие напитки с кофеином или другими тонизирующими добавками – они могут лишь навредить. Пройтись в энергичном темпе минут 10-15 пешком до здания, где состоится собе- седование – это поможет снять волнение. Непосредственно перед собеседованием уединитесь на минут 5 и выполните про- стые упражнения: попрыгайте, несколько раз поднимите вверх руки, а затем и уро- ните их вниз, сбрасывая с кистей рук напря- жение. Помогает успокоить нервы дыхательная гимнастика. Делаете плавный вдох через нос на счет от одного до четырех, а через рот – плавный выдох на счет от одного до восьми (и так до десяти раз). Такое дыхание помогает переключиться с симпатической нервной системы на парасимпатическую, отвечающую за процессы торможения. Счет при дыхании тоже важен, так как он позволяет вам переключиться с волнующих вас мыслей и помогает сконцентрировать внимание. Чтобы сбавить градус тревожности и уйти от абстрактного «боюсь идти на собе- седование», остановитесь и подумайте, что именно вас беспокоит. Например, боязнь получить отказ или остаться без денег. Утрируйте ситуацию, доведите ее до макси- мальной степени ужаса. На этом моменте чаще всего выясняется, что ситуация не такая уж и страшная, и вы сможете спра- виться с её последствиями. Если паника настигла здесь и сей- час, есть ряд техник, которые помогут в моменте собраться и «заземлиться». 1. Дыхание по квадрату — довольно популярная практика, которую используют, если нервничают перед значимыми встре- чами. На четыре счета вдохните, на четыре счета задержите дыхание, на четыре счета выдохните и на четыре счета задержите дыхание. 2. Расслабление и визуализация – на несколько секунд со всей силой сожмите кулаки и пальцы ног, а потом расслабьте и обратите внимание на изменения в теле. Таким образом, по очереди постарайтесь расслабить все части тела. 3. Соедините эту технику с визуализа- цией: представьте, что на ладони у вас есть шарик света, который излучает тепло и гар- монию. Распространите этот свет по всему своему телу, вдыхайте спокойствие, выды- хайте тревогу и страхи. 4. Не забывайте про свои личные про- стые привычки, которые могут побороть панику: послушайте любимую музыку, пожуйте жвачку, поговорите с близкими людьми, покричите или подышите свежим воздухом. Идя на собеседование, нужно настро- иться на позитивные ожидания. Мысль рождает энергию, верите в успех – к вам притягивается энергия успеха. Наденьте мысленно на работодателя одежду хоро- шего человека, способного понять вашу индивидуальность и ваши таланты. И он на подсознательном уровне будет соответство- вать заданному образу. И помните, отказы не отражают вас как профессионала. Пожалуйста, не накручи- вайте и не додумывайте за других: причин, почему взяли кого-то другого, может быть огромное множество. Например, мог най- тись человек внутри компании, которого взять на данную должность было намного удобнее. Думайте о ценности визита, а не об отказе. Наталья Семчишина, профконсультант отдела занятости населения Кировского района Как справиться с волнением перед собеседованием