РДВ - Новосибирск

ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ВАКАНСИИ РАБОТА ДЛЯ ВАС. ПОНЕДЕЛЬНИК № 87 (2135) 8 НОЯБРЯ 2021 01-0050 82-0024 Потеря работы нередко оборачивается тяжелыми переживаниями, депрессией и другими кризисными состояниями. Когда люди понимают, как протекают события, они могут повлиять на них, оградить себя от негативных переживаний или хотя бы психо- логически подготовиться к ним. Человек, теряя работу, последовательно переживает несколько эмоциональных ста- дий. Первая из них - эмоциональный шок, стресс от потери работы, когда человек задает себе (и окружению) вопрос «почему Я?». Это тяжелое переживание, особенно когда потеря работы произошла внезапно (неожиданное сокращение штатов, ссора с руководством, резкое падение спроса на продукцию и, как следствие, экономическая несостоятельность предприятия, ведущая к потере зарплаты и т.д.). Прежде всего, человеку необходимо относиться философски к этому событию, помнить, что новую работу рано или поздно приходится искать всем. Вторая стадия наступает через 1-2 месяца и длится 2-3 месяца после потери работы. В этот период человек чувствует облегчение и психологически адаптируется к ситуа- ции. Эту стадию можно называть бегством, отстранением от проблемы. На этом этапе человек убеждает себя в том, что он может себе позволить «отдохнуть» и «не торо- питься» искать работу, особенно если у него имеются сбережения, на которые можно какое-то время прожить. После того, как человек не смог за 5-6 месяцев подыскать подходящей для себя работы, и у него заметно ухудшилось финан- совое и (или) социальное положение, посте- пенно происходит утяжеление состояния. Причинами и следствиями усиления депрес- сии являются дефицит активного поведения, ограничение круга общения, разрушение ценностных ориентаций, жизненных устано- вок, привычек. У человека может появиться чувство «изгоя» на рынке труда, он пере- стает видеть перспективы трудоустройства и вполне может перерасти в полное безраз- личие к своей судьбе, как профессиональной, так и личной. В пик депрессии могут прояв- ляться различные отклонения от нормаль- ного поведения человека: от полной беспо- мощности до агрессивности в отношениях с окружающими. Состояние апатии возрастает с каждым месяцем. Человек «опускает руки», прекра- щает попытки изменить положение и при- выкает к состоянию бездеятельности. И если человек вынужденно не работал 9-12 месяцев, то избежать этого состояния прак- тически невозможно. В этот момент ему как никогда важна поддержка родственников, друзей, знакомых, специалистов службы занятости. Все это существенно смягчает негативные последствия потери работы. Существуют и другие внешние анти- стрессоры, из которых самым эффективным является поиск работы, пусть даже непре- стижной, случайной, нестабильной, сезон- ной, бесперспективной, разовой, времен- ной, неквалифицированной и т.д. Как ни странно, именно такая работа может стать первым толчком к новому профессиональ- ному старту. Кстати, не каждый вид отсутствия работы сопровождается психологической трав- мой. Служащие с постоянным заработком и фиксированным рабочим днем больше страдают от потери работы, чем люди «сво- бодных» профессий (журналисты, артисты, консультанты, дизайнеры и т.д.), привыкшие работать сдельно. Служащим труднее найти другую работу, для них безработица может стать не временной трудностью, а личной катастрофой. Картина не слишком радужная, но не надо отчаиваться. Предупрежден — значит вооружен. Не мы первые, не мы последние. Ольга Лосева, ведущий профконсультант отдела занятости населения Первомайского района Причины появления депрессии при потере работы