РДВ - Новосибирск

ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ВАКАНСИИ РАБОТА ДЛЯ ВАС. ЧЕТВЕРГ № 38 (1987) 28 МАЯ 2020 07-0004 Самооценка прививается нам еще в дет- стве. Если нас часто критиковали в кругу семьи, друзей, то чувство собственной зна- чимости, скорее всего, будет подорвано. Низ- кая самооценка лишает уверенности в своих силах и создает сложности в принятии даже самых мелких и незначительных решений. Повышение самооценки способствует укре- плению веры в собственные силы и является первым шагом на пути к счастью и лучшей жизни. Самооценка – это представление инди- вида о важности своей личности по отноше- нию к другим людям и оценка собственных качеств – достоинств и недостатков. Повысить ее – значит, полюбить себя: принять себя таким, какой Вы есть со всеми недостатками и изъянами. Минусы есть у всех: уверенный в себе человек тем и отли- чается от вечно сомневающегося и неуверен- ного, что видит в себе не только недостатки, но и достоинства, и при этом умеет выгодно преподнести себя окружающим. Если Вы сомневаетесь в себе и корите за любую мелочь, Вы автоматически про- граммируете себя на дальнейшие неудачи и делаете всё более трудным процесс принятия решений. Научитесь хвалить себя, прощать себя и любить себя – вы увидите, как изме- нится к вам отношение окружающих. Способов заставить себя поверить в соб- ственные силы множество, но остановимся на наиболее надёжных и эффективных вари- антах. Смена окружения и общение с успешными людьми Как поверить в себя и повысить само- оценку с помощью других людей? Очень просто – нужно сменить своё окружение. Если Вы кардинально смените круг обще- ния и станете контактировать с успешными, целеустремлёнными, уверенными в себе людьми, Вы практически сразу почувствуете, как меняетесь к лучшему. Постепенно к Вам вернётся самоуважение и все те качества, без которых невозможно достичь успеха. Посещение мероприятий, тренин- гов, семинаров В любом городе проводятся мероприя- тия, тренинги или семинары, на которых специалисты обучают всех желающих уве- ренности в себе и повышению самооценки. Существует множество грамотных книг, в которых подробно, с примерами и разъяс- нениями рассказывается о необходимости любви и уважения к себе: если Вы хотите изменений, знакомство с такой литературой будет весьма продуктивным. Полезен также просмотр видеоконтента по данной тема- тике. Выход из «зоны комфорта» Стремление человека уйти от проблем в зону личного комфорта вполне понятно. Гораздо легче в сложных ситуациях утешать себя и смаковать собственное бессилие. Намного труднее принять вызов лицом к лицу и совершить нечто, что нам несвой- ственно. Поначалу может показаться, что за пределами – враждебный и неприветливый мир, но затем придёт понимание, что насто- ящая жизнь находится именно там, где Вы ещё не были. Начать можно с малого. Участие в благотворительности. У многих людей самооценка повыша- ется, когда они начинают заниматься бла- готворительностью. Станьте волонтером в благотворительной организации! Найдите такую организацию, род деятельности кото- рой соответствует вашим убеждениям. Вы поможете организации (лишние руки всегда нужны) и получите удовольствие, помогая другим. Ведение дневника успехов и дости- жений Дневник успеха – мощнейший стимули- рующий инструмент, который заставит вас поверить в себя и позволит многократно повысить собственную эффективность. Каждый день вносите записи о любых своих победах, даже маленьких. Теперь Вы знаете, что верить в себя, не бояться критики и адекватно оценивать собственные таланты – вполне возможно и вовсе не трудно. Главное – глубинное жела- ние измениться и способность сделать пер- вый шаг в правильном направлении! Елена Климович ведущий инспектор-профконсультант отдела занятости населения Кировского района, тел.314-83-82 Как повысить самооценку