РДВ - Новосибирск

РАБОТА ДЛЯ ВАС. ЧЕТВЕРГ № 6 (1955) 30 ЯНВАРЯ 2020 * По мнениюработодателя, кандидату, обладающему указанными в объявлении характеристиками, данная вакансия будет наиболее интересна. Наличие у него этих характеристик не является обязательным требованием. 8 РАБОТА ДЛЯ ВАС поиск работы ПОВАР  26000 РУБ. 06-0161 Производства ПРЕДВАРИТЕЛЬНО РЕЗЮМЕ! ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗВОНОК в отдел кадров! Режим работы: График сменности. ООО «ТХ Сибирский Гигант». Место работы: г Новосибирск, ш 1-е Мочи­ щенское, д. 6, ТЦ ГИГАНТ. Устинова Елена Васильевна, Рабочий (383) 2555553 доб. (206210), job@sibgigant.ru . Вакансия ЦЗН. * ПОВАР  26000 РУБ. 06-0162 Производства ПРЕДВАРИТЕЛЬНО РЕЗЮМЕ! ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗВОНОК в отдел кадров! Режим работы: График сменности. ООО «ТХ Сибирский Гигант». Место работы: г Новосибирск, ул. Иппод­ ромская, д. 46, ТЦ МЕГАС. Устинова Елена Васильевна, Рабочий (383) 2555553 доб. (206210), job@sibgigant.ru . Вакансия ЦЗН. * ПОВАР  26000 РУБ. 06-0163 Производства ПРЕДВАРИТЕЛЬНО РЕЗЮМЕ! ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗВОНОК в отдел кадров! Режим работы: График сменности. ООО «ТХ Сибирский Гигант». Место работы: г Новосибирск, ул. Гоголя, д. 43/1, Горожанка. Устинова Елена Васильевна, Рабочий (383) 2555553 доб. (206210), job@sibgigant.ru . Вакансия ЦЗН. * ПОВАР  25000 РУБ. 06-0164 ПОВАР-УНИВЕРСАЛ китайская, европейская кухня. Режим работы: График сменности. ИП Главатских Г. В. Место работы: г Новосибирск, ул. Федосеева, д. 24, корп. 1, Кафе КАК ДОМА. Главатских Григорий Викторович, Рабочий (953) 8868885, kakdoma154@gmail.com. Вакансия ЦЗН. * ШЕФ‑ПОВАР  25000 РУБ. 06-0303 Кафе иранской кухни. Режим работы: 1 смена. ООО «Форси­ рон». Место работы: г Новосибирск, ул. Бориса Богаткова, д. 121, собеседование: Большевистская, д. 43, 1 офисный блок, 1 офис. Голамали Мохсен Абдуллах, Мобильный (913) 9505744, 5744@ mail.ru. Вакансия ЦЗН. * ПОВАР 06-0042-4 Ул. Троллейная, 130а, ТЦ «Континент». З/п от 35000 руб. Сеть кафе-столовых «Солнечный день». Тел. 8-952-941‑00‑37. * ПОВАР 06-0042-8 З/п от 35000 руб. Ул. Никитина, 99. Сеть кафе-столовых «Сол­ нечный день». Тел. 213‑16‑15. * ПОВАР МЯСНОГО ЦЕХА 04-0004-0 На полуфабрикаты. Пятидневка, правый берег. З/п 25000 руб. Тел. 8913-923-4698. * ПОВАР ХОЛОДНОГО ЦЕХА 01-0018-0 Тел. 363‑73‑18. * ПОВАР ХОЛОДНОГО ЦЕХА 06-0027-1 График 3/3. З/п от 24000 руб. Центральный район. Кафе-столо­ вая «Заправка». Тел. 8‑923‑737‑0880. * ПОВАР‑УНИВЕРСАЛ 04-0010-1 Железнодорожный район. Тел. 8‑905‑931‑1190. * ПРОДАВЕЦ КОНДИТЕРСКИХ ИЗДЕЛИЙ 06-0046-0 Первомайский район. Сменный график работы. Официальное трудоустройство. Требуется мед. книжка. Ресторан «Скомо­ рохи». Тел. 8‑965‑827‑9039. * УБОРЩИК (ЦА) 06-0045-0 Сменный график работы. Официальное трудоустройство. Требу­ ется мед. книжка. Ресторан «Скоморохи». Тел. 8‑965‑827‑9039. * ПОВАР  26000 РУБ. 06-0160 Производства ПРЕДВАРИТЕЛЬНО РЕЗЮМЕ! ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗВОНОК в отдел кадров! Режим работы: График сменности. ООО «ТХ Сибирский Гигант». Место работы: г Новосибирск, ул. Вилюй­ ская, д. 17, Горожанка. Устинова Елена Васильевна, Рабочий (383) 2555553 доб. (206210), job@sibgigant.ru . Вакансия ЦЗН. * Дедлайн, телефонные звонки, шумные коллеги и требовательный босс — это лишь малая часть списка раздражающих факторов на рабочем месте. Тем не менее, Вы обязаны сохранять спокойствие и доброжелательность, как подобает солидному офисному работнику. От Вас что-то хотят, требуют, нарушают ваши личные границы. Ваше терпение на исходе, Вы начинаете говорить на повышен- ных тонах. Раздражительность здесь — это защита: так Вы показываете свое недоволь- ство. Однако раздражение может перейти в другую стадию — гнев, а если ситуация затянется — даже в ненависть. Или ситуация системной перегрузки: Вам не хватает отдыха, Вы работаете в некомфортном темпе, парал- лельно выполняя сразу несколько дел. Раздра- жительность может быть вызвана одной при- чиной или сразу несколькими, выражаться по-разному. Эта реакция неприятия чаще всего направ- лена на ближних. Мы срываемся на тех, кто нам дорог. Самые спонтанные, искренние и неконтролируемые чувства мы изливаем семье или друзьям. Что же делать? Постарайтесь понять, почему сейчас Вы раздражаетесь чаще, чем обычно, и что может за этим стоять? Если Вы чувствуете, что раз- дражительность становится системой, не исключением, а правилом, повышенный тон разговора входит в привычку — это сигнал, что надо серьезно подойти к решению про- блемы и восстановить гармонию вашего вну- треннего мира, иначе это пойдет Вам во вред. Разобравшись с возможными причинами раздражительности, обратимся ко второму вопросу: как все же управлять своей реакцией и не раздражаться? 1.Изучите свои триггеры — те ситуа- ции, которые вызывают у Вас раздражение. Составьте список: 5-10 основных источни- ков раздражения. На самом деле их больше, если расписать подробнее по разным сферам жизни. Например, в транспорте меня раздра- жает одно, на работе другое, в отношениях — третье. Далее, проследите историю каж- дого триггера: почему Вас это раздражает. Это очень действенный способ. 2.Узнайте больше про механизм раздра- жения, прочитайте об этом. Знание о том, как устроены наши эмоции, очень помогает —мы начинаем понимать их биологические и пси- хологические мотивы. 3.Старайтесь уловить момент, когда раз- дражение только начинает зарождаться в Вас, — тогда будет проще прервать контакт с объектом, переадресовать эмоцию или при- менить другую тактику — например, глубоко дышать. 4.Избегайте ситуаций, где срабатывают ваши триггеры. Я понимаю, что легко сказать и трудно сделать. Но попробуйте составить маршрут в объезд пробок или просто поме- няйте подход к тому, что вызывает раздраже- ние. Чтобы эмоции не накапливались, не дер- жите боль и обиды в себе: спокойно, без крика поделитесь тем, что переживаете, объясните, постарайтесь разобраться с чувствами вме- сте. Если эмоции остаются, не направляйте их на человека, а найдите форму, в которой Вы можете их выразить. Например, с раздраже- нием и стрессом помогают занятия спортом — все силы уходят на активные физические действия, а не на ссоры. И всегда помните об очень полезном пси- хологическом приеме: если невозможно изме- нить обстоятельства, измените свое отноше- ние к ним. Елена Стоянова, ведущий профконсультант отдела занятости населения Советского района, Тел.333-13-88 Как справиться с раздражением и гневом на работе