РДВ - Новосибирск

поиск работы rabota.ru РАБОТА ДЛЯ ВАС. Понедельник № 46 (1896) 24 июня 2019 * Помнениюработодателя, кандидату, обладающему указанными в объявлении характеристиками, данная вакансия будет наиболее интересна. наличие у него этих характеристик не является обязательным требованием. 4 Работа для Вас маляр По металлу 39-00060 опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * инженер‑Эколог 39-00060 опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * шлиФовщик 39-00060 опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * сварщик на автоматах и Полуавтоматах 45-00130 тел. 8‑913‑204‑21‑18. * маляр в цех металлоконструкций 45-00130 тел. 8‑913‑204‑21‑18. * Электрик 45-00140 На полный рабочий день. официальное трудоустройство по тК РФ. Место работы — Пермитина, 24. Зарплата 18000 руб. тел.: 346‑05‑39, 8‑913‑947‑85‑47. * сварщик с обучением 45-00250 Работа по адресу: станционная, 60/1 корпус 83. Условия: согласно тК РФ., раб. день с 8‑00 до 17‑00, пятидневка, в период высокой загруженности производства рабочий день ненормированный. Завод. тел. 8‑913‑471‑49‑59 Виктор Иванович. * оПератор рич‑трака 45-00260 З/п 25000. официальное трудоустройство, спец. одежда. Желдо‑ рэкспедиция. тел. 211‑90‑71 (доп. 293). * мастер 46-00300 тел. 8‑913‑204‑21‑18. * слесарь‑ремонтник 46-00300 тел. 8‑913‑204‑21‑18. * монтажник радиоЭлектронной аППаратуры и Приборов 20000‑40000 руб 46-1242 обязанности: монтаж плат требования: аккуратность, ответствен‑ ность Условия: хорошие. 5 вакансий ао Радио и Микроэлектро‑ ника. тел. + 7 (383) 3622987. E‑mail: ok@zao ‑rim.ru . ID вакансии на сайте Rabota.ru : 40440341 * монтажник AL и Пвх‑конструкций 30000‑60000 руб 46-1241 Компания окна Роста приглашает монтажника (бригада) алюминие‑ выхиПВХ‑конструкций.обязанности:осуществлениеКачественного монтажа Al и ПВХ‑конструкций на объектах заказчиков. требования: опыт работы в аналогичной должности от 2 лет. Высокая скорость работы. Условия: расходный материал предоставляет Компания. будем рады видеть Вас в нашей Команде! 12 вакансий окна Роста. тел. + 7 (951) 3854212 9:00‑17:00. E‑mail: personal@oknarosta54.ru . ID вакансии на сайте Rabota.ru : 39693458 * ведущий инженер 40706 руб. 46-0959 В отдел эксплуатации, производственно‑технического управле‑ ния. Режим работы: Пятидневная рабочая неделя. ао РЭс аппа‑ рат управления. Место работы: г Новосибирск, ул. якушева, д. 16 а, офис 412. Карпова Елена Владимировна, Рабочий (383) 2894557, resume@eseti.ru * маляр‑Полимерщик 45-00250 Работа по адресу: станционная, 60/1 корпус 83. Условия: согласно тК РФ., раб. день с 8‑00 до 17‑00, пятидневка, в период высокой загруженности производства рабочий день ненормированный. Завод. тел. 8‑913‑471‑49‑59 Виктор Иванович. * замерщик окон Пвх и AL конструкций до 50000 руб 46-1238 обязанности: выезд на адрес клиента; Консультация клиента; осуществление замера оконный проемов, лоджий; оформление листов замеров. требования: аккуратность; Коммуникабельность; ответственность; Условия: оплата ГсМ; оплата % от зашедших в производство заказов. 12 вакансий окна Роста. тел. + 7 (951) 3854212. E‑mail: personal@oknarosta54.ru . ID вакансии на сайте Rabota.ru : 40808254 * слесарь‑ремонтник 39-00060 опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * инженер‑технолог 39-00060 (машиностроение) опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машинос‑ троительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * инженер Производственного отдела 39-00060 опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * слесарь‑инструментальщик 39-00060 опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * Электросварщик 39-00060 (полуавтомат) опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностро‑ ительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru. * слесарь По сборке м/к 39-00060 опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * Электронщик 39-00060 опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * главный технолог 39-00060 опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * слесарь гПм 39-00060 (шлифовка станин) опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машинос‑ троительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * инженер‑технолог 39-00060 (инструментальное производство) опыт работы. Ул. станцион‑ ная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * Электромонтер 39-00060 опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * слесарь механосборочных работ 39-00060 Все категории. опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностро‑ ительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru. * сверловщик 39-00060 опыт работы. Ул. станционная, 60/9. Машиностроительный завод труд. тел. 360‑19‑09, e‑mail: ok.trud@mail.ru . * — психологический чаще всего виртуальный(мы сами себя мысленно накручиваем), не вредит напрямую нашему здоровью, но снижает самоуважение, уве- ренность в себе и дает внутреннее ощуще- ние социальной незначимости. Например, получив когда-то опыт неудачного публич- ного выступления, возникают мысли: «Яне смогу, а значит я недостоин занимать должность(получать премию, вносить пред- ложения)». Поскольку люди все разные (темпера- мент, характер, жизненный опыт, образ жизни), при возникновении стрессовых ситуаций, каждый реагирует по-разному, но есть и общие реакции. Выделяют три типа реакции на стресс: 1. «Стресс кролика». В этом случае чело- век пассивно переживает травмирующую ситуацию. Унегонет сил, онпрячетсяотпро- блем. Если есть угроза для жизни, то реак- ция происходит не осознанно — «беги». 2. «Стресс льва». В этом случае человек бурно, гневно и экспрессивно реагирует на стрессовые события. Если можно управ- лять своей реакцией, и нет угрозы жизни — «бей». 3. «Стресс вола». Способ подразумевает тип реакций на пределе своих умственных, эмоциональных и физических возмож- ностей. Такой человек может долго жить и работать в травмирующей ситуации. В любом случае важно поменять отно- шение к фактору, вызывающему стресс. Это дает возможность анализировать ситуацию в целом и не позволяет «наступать на грабли дважды». Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод: важно правильно подбирать профилактические меры работы со стрес- сом. Это позволит не только быть готовым к стрессовым ситуациям, но и найти такие меры, которые будут эффективны именно для каждого индивидуально. Профилактика стресса. Главным условием проведения меро- приятий по профилактике стресса является системный подход, причем заниматься необходимо постоянно. Можно выделить три группы способов повышения общей устойчивости организма к стрессу. Первая группа — физический подход. Включает физические факторы воздей- ствия. Это физическая и лечебная культура, различные физические нагрузки, закалива- ние организма, бег трусцой и дыхательные упражнения, прогулки, правильное пита- ние. Вторая группа — поведенческий подход. Включает аутогенную тренировку, развитие коммуникативных качеств, формирование навыков уверенного поведения, навыков системного мышления. Все это можно фор- мировать и развивать, посещая тренинги, читая книги и выполняя упражнения само- стоятельно. Третья группа- психологический подход. Это подход, направленный на изменение самооценки и отношения к сложившимся ситуациям, повышение социальной актив- ности. Например, побольше общаться с людьми, имея общее хобби, ходить в театр, общаться с домашними животными и дру- гое. Необходимо помнить, что стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни, а значит и воспринимать его необходимо не как пре- пятствие, а как возможность для своего раз- вития: внутреннего—как личностный рост, и внешнего — для укрепления здоровья. Стресс — это длительная системная (психологическая и гормональная) реакция организма на жизненные ситуации, кото- рые человек считает угрожающими для сво- его благополучия, и не видит возможности для их быстрого разрешения. Профессор психологии Ю. В. Щербатых. С момента взросленияв нашей жизни все чаще и чаще происходят изменения и, если мы не можем быстро к ним приспо- сабливаться, возникает состояние стресса. Особенно это относится к мегаполисам, где причин для стресса (стрессогенных факто- ров) гораздо больше. При этом неважно, позитивным или негативным был стрессо- генный фактор. Очень часто стрессорами для себя являемся мы сами — наши мысли, эмоции, действия. Каким может быть стресс? Как его рас- познать? Как с ним бороться? Поскольку стрессовые ситуации-это неотъемлемая часть нашей жизни, то очень важнонаучитьсясамомусправлятьсясними. Важно максимально точно определить, с какого рода стрессором вы встретилисьи только после этогопринимать определен- ные меры. Каждый день на нас влияют различные стрессы (стрессовые факторы). Ихможно разделить: — стрессы, которые нам неподвластны (мы не можем ими управлять). Напри- мер: повышение цен, погода, которая нам не нравиться; — стрессы, которыми мы можем и должны научиться управлять. Например: взаимоотношения с новым руководителем или выход на новую работу; —стрессы, которые мы сами себе приду- мываем. Например: тревога перед публич- ным выступлением, котораянарастает по мере приближения этого дня. В связи с этим, стрессы (по воздействию на человека) делят на: 1. Психологические (эмоциональные)— связанные с реакцией личности и окружаю- щего мира. Например, приближается экза- мен поучебному предмету, который дается с трудом. 2. Физиологические (биохимиче- ские) — связанные снеожиданными и сильными изменениями в привычном окружении, образе жизни, что вызывает в организме неспецифические биохими- ческие изменения и реакции. Например, ответственная проектная работа, выпол- нить которую необходимо в короткие сроки. При этом от данной работы зависит еще повышение и премия. Поэтомузача- стую человекуприходится перерабатывать. Как правило, подобная ситуация вызы- вает изменение образа жизни, усталость, в результате — плохой сон, головные боли, давление и т. п. Чтобы определить к какому из типов относится переживаемый стресс, можно ответить на простой вопрос: «Наносит ли стрессор явное повреждение орга- низму?». Если ответ «Да» — это физиологи- ческий стресс. Если «Нет» — психологиче- ский. Психологический стресс отличается от физиологического и обладает рядом особенностей. В частности, может запу- скаться не только реально действующими, но и вероятностными событиями, которые еще не произошли, но наступления которых человек боится. Если сравнить эти два стресса, можно сказать о том, что: — физиологический всегда несет реаль- ную угрозу, вредит здоровью (например, попадание в аварию, получение травмы и др.); Никитина Елена Викторовна, ведущий профконсультант Центра развития профессиональной карьеры. особенности поведения в стрессовых ситуациях