РДВ - Липецк

Работа для вас. Центрально-Черноземный регион № 5 (1292), 6 февраля 2023, понедельник 7 239-08-02, 239-00-03 прием объявлений по телефонам о трудоустройстве Как справиться с волнением перед собеседованием Вы долго корпели над резюме, выверяя каждую строчку, откликнулись на десятки вакансий, и наконец свершилось – эйчар пригласил вас на собеседование. Еще вчера вы были уверены в своих си- лах – а сегодня одолевает панический страх: вдруг ничего не получится? Внутри холо- деет, руки дрожат, а все мысли вертятся во- круг возможного провала. Как бороться со страхом и взять себя в руки? ВОЛНИТЕЛЬНАЯ ВСТРЕЧА Известно, что от впечатления, которое вы произведете на работодателя во время интервью, зависит очень многое. Ответ- ственность момента давит на соискателя, и его охватывает беспокойство: «Вдруг что-ни- будь пойдет не так? Эйчар задаст вопрос, а я не смогу на него сразу ответить? Или рас- теряюсь?». Кандидат на вакансию опасается, что из-за волнения, дрожащего голоса и пу- тающихся мыслей он не сможет произвести хорошего впечатления, и оттого переживает еще сильнее. Круг замыкается, и разорвать его кажется невозможным. Если вам знакомы эти ощущения, знайте, вы не одиноки: по данным исследований портала Superjob, волнение перед собеседо- ванием испытывают больше трех четвертей соискателей. Каждый борется с пережива- ниями по-своему, но точно известно одно: справиться с волнением можно и нужно. КОММУНИКАБЕЛЬНЫЙ ЗАИКА Соискателям, претендующим на должно- сти, в которых не нужно общаться с людьми, проще: для них главное – знания и навыки, а не умение вести разговор. Ну что за беда, если грузчик из-за волнения не может свя- зать пары слов, а системный администратор вдруг теряется от простейшего вопроса – главное, чтобы они оказались хорошими специалистами. Не всем же быть мастерами диалога! Но если вы претендуете на «разговорчи- вую» вакансию, то смущение и зажатость сыграют с вами злую шутку. Раз в резюме написано, что вы – «общительный и ком- муникабельный», то придется соответство- вать! Продавец-консультант, не способный грамотно и четко ответить на вопрос, или официант, смущенно теребящий уголок гал- стука, должны будут потратить немало сил, чтобы убедить менеджера по персоналу в своей профессиональной пригодности. НЕ ЭКЗАМЕН, А СДЕЛКА Обстоятельства встречи с работодателем многим напоминают экзамен, во время ко- торого проницательный рекрутер задает каверзные вопросы и проверяет навыки со- искателя. Такое восприятие собеседования неверно, к тому же мешает собраться с си- лами. Отнеситесь к собеседованию как к сдел- ке, в которой работодатель заинтересован не меньше вас – ведь это он разыскивает со- трудника. Вы продаете компании свои уме- ния, знания и рабочую силу, а она предлага- ет цену – зарплату и соцпакет. Если ваш «товар» хорош, не стесняйтесь – покажите его в лучшем виде! Помните: не только вас проверяют на соответствие вакансии, но и вы выбираете подходящего нанимателя. Вам нужно найти не просто рабочее место, а такое, которое бу- дет вас устраивать. ПО ОДНУ СТОРОНУ БАРРИКАД Некоторые боятся собеседований из-за опасения попасть в недоброжелательную обстановку. Напрасно: у эйчара нет цели «по- садить» вас в лужу. Менеджер по персоналу – не коварный злодей, стремящийся выведать всю подноготную, а потом ошеломить отка- зом. Вас ждет обычный человек, цель кото- рого – как можно быстрее закрыть вакансию. Поэтому на каждого нового кандидата он смотрит не с подозрением, а с надеждой: мо- жет, это вы — тот самый сотрудник, которого он ищет уже второй месяц. Хороший психоло- гический прием, позволяющий настроиться на одну волну с собеседником, – размышле- ние о том, что вас объединяет. Если вдумать- ся, окажется, что у вас с эйчаром общая цель: выяснить, подходит ли вам работа и сможете ли вы с ней справиться. Особый вид собеседования – стрессовое интервью, цель которого – создать напря- женную обстановку, чтобы выяснить, как будет вести себя соискатель в дискомфорт- ной ситуации. Такое собеседование самое тяжелое для соискателя: эйчар будет зада- вать провокационные вопросы, ставить под сомнение слова кандидата и делать все, чтобы вывести его из равновесия. В такой ситуации нужно помнить: менеджер по пер- соналу не настроен негативно именно к вам, он лишь выполняет свою работу – проверяет вашу способность сохранять контроль над собой и ситуацией. Стрессовое интервью – это игра по особым правилам, которые надо принять. Если вам покажется, что интервьюер переходит грань этичного, всегда можно его остановить или просто уйти. К тому же стрессовое интервью применяется редко и, как правило, на пози- ции, предполагающие высокий уровень лич- ной ответственности и напряженности. ПРИУКРАСИЛ – И САМ НЕ РАД Если вас пригласили на собеседование, следовательно, навыки и умения, описан- ные в резюме, подходят для должности. Значит, чтобы получить работу, надо лишь продемонстрировать правдивость сказанно- го при личной встрече. Но если вы, страстно желая получить ра- боту, преувеличили свои достоинства, перед собеседованием возникает опасение, что ме- неджер по персоналу обнаружит, что вы не совсем тот специалист, которого он ожидал увидеть после прочтения анкеты. Это и ста- новится причиной волнения. Составляя резюме, вспомните пропис- ную истину, которой нас учат еще в детстве: врать – нехорошо. Если вы выдумали свои ключевые навыки и умения, как же будете справляться с работой, когда ее получите? А если немного преувеличили, скажем, приписали себе лишнюю функцию на преж- нем рабочем месте или перестарались с хвалебными эпитетами, описывая личные качества, то вдумайтесь – нужны ли эти при- красы, если и без них вы хороший специа- лист? Быть уличенным во лжи – худшая ре- комендация для кандидата. Чувствуете, что работа мечты вам «не по зубам», не расстра- ивайтесь: наберетесь опыта и знаний и по- пробуете позже. В этом случае волнение – симптом того, что вы сами загоняете себя в дискомфортную ситуацию. Когда в резюме нет ни строчки, написанной «для красно- го словца», сомнения в своих силах – лишь плод неуверенности в себе. Если компания вам подходит, то, скорее всего, на собеседо- вании вы почувствуете себя в своей тарелке. ВОЗЬМИТЕ СЕБЯ В РУКИ! Существует множество способов спра- виться с волнением как до, так и во время собеседования. Подготовьтесь к встрече: перечитайте резюме, продумайте ответы на основные вопросы, узнайте больше инфор- мации о компании. Чтобы вернуть уверен- ность в себе, вспомните прежние заслуги и достижения: похвалы от начальства, благо- дарности клиентов, закрытые проекты или увенчавшиеся успехом собеседования. Сде- лайте небольшую зарядку или прогуляйтесь на свежем воздухе, посвятите время тому, что нравится – просмотру любимого сериа- ла, общение с друзьями и т. п. Правильное отношение к событиям сильно влияет на их восприятие. Попробуйте отнестись к собе- седованию как к игре, показательному вы- ступлению, исследовательскому процессу, знакомству с интересным человеком или способу проверить свои силы. Легкое волне- ние будет держать вас в тонусе в ходе интер- вью, заставляя быстрее соображать. Во время собеседования подстройтесь под темп речи рекрутера – это хороший способ установить контакт и отвлечься от тревоги. Если вы уверены в своем чувстве юмо- ра, пошутите – смех разрядит обстановку и настроит эйчара в вашу пользу. 3адавайте вопросы, интересуйтесь спецификой рабо- ты и ее условиями: пока собеседник будет отвечать, успеете собраться с мыслями, к тому же это продемонстрирует ваш интерес к вакансии. ЭТО ЕЩЕ НЕ КОНЕЦ Чтобы не волноваться перед каждым со- беседованием, нужно осознать, что отказ в приеме на работу – не конец света. По стати- стике, лишь одно из пятнадцати собеседова- ний заканчивается приглашением в компа- нию. Если вам не сделали предложения, это не значит, что вы – плохой специалист, а уж тем более человек. Возможно, НR-менеджер пришел к выводу, что вам не будет близка корпоративная культура, нашел более под- ходящего кандидата или даже счел, что ваш опыт слишком велик для этого рабочего ме- ста и вскоре вы заскучаете. По данным исследований, безработные более счастливы, чем те, кто трудятся на нелюбимой работе. Воспринимайте не окон- чившееся трудоустройством собеседование не как укор в некомпетентности, а как по- лезный опыт. Найдется немало компаний, где открыта аналогичная вакансия и где будут востребованы ваши способности и та- ланты. Наверняка среди них есть та, которая подходит именно вам, и каждый отказ лишь приближает вас к этой цели. Мария МИХАЛЕВА