РДВ - Калуга

РАБОТАДЛЯВАС№44 (1234), 29НОЯБРЯ2021, ПОНЕДЕЛЬНИК > RDW.RU поиск работы www.kaluga.rabota.ru (4842) 909-777 7 медицинский персонал и фармацевты НАЧАЛЬНИК от 40000 отдела безопасности, г/р 5/2, о/р, в/о юридическое. Тел.: 8 (48434) 4-16-81. п. Товарково. ФКУ ЛИУ-1 УФСИН России по Калужской обл. НАЧАЛЬНИК ОТДЕЛА от 30000 спец. учета, ненормированный рабочий день, в/о. Тел.: 8 (48434) 4-01-91. п. Товарково. ФКУ ИК№3 УФСИН. НАЧАЛЬНИК ОТДЕЛА БЕЗОПАСНОСТИ от 30000 ненормированныйрабочийдень,в/о.Тел.:8 (48434)4-01-91.п.Товарково.ФКУИК№3УФСИН. НАЧАЛЬНИК ОТДЕЛЬНОГО ПОСТА ВПО (ПОЖАРНАЯ ОХРАНА) от 45000 опыт работы, ВО, льготный зачет выслуги лет (1 год за 1,5 года, право выхода на пенсию после 12,5 лет службы), первоочередное предоставление мест в д/сад. Тел.: 8 (48434) 4-00- 95, Рыбина Анастасия Александровна. ФКУ ИК-2 УФСИН России по Калужской области (п. Товарково, ул. Дзержинского). НАЧАЛЬНИК ОТРЯДА от 28000 ненормированныйрабочийдень,в/о.Тел.:8 (48434)4-01-91.п.Товарково.ФКУИК№3УФСИН. НАЧАЛЬНИК ОТРЯДА до 45000 отряда отдела по воспитательной работе с осужденными, опыт работы, ВО, льготный зачет выслугилет (1годза1,5года,правовыходанапенсиюпосле12,5летслужбы),первоочередное пре-доставлениемествд/сад.Тел.:8 (48434)4-00-95,РыбинаАнастасияАлександровна.ФКУ ИК-2 УФСИН России по Калужской области (п. Товарково, ул. Дзержинского). НАЧАЛЬНИК ОТРЯДА от 35000 служба в армии. Тел.: 8 (4842) 27-15-20. УФСИН по Калужской области. ОПЕРАТОР ГРУППЫНАДЗОР до 30000 отдела безопасности, Работы сменная с 08.00 до 08.00, льготный зачет выслуги лет (1 год за 1,5 года, право выхода на пенсию после 12,5 лет службы), первоочередное предоставление мест в д/сад. Тел.: 8 (48434) 4-00-95, Рыбина Анастасия Александровна. ФКУ ИК-2 УФСИН России по Калужской области (п. Товарково, ул. Дзержинского). ОХРАННИК от 20000 наличие УЧО, гр. р сменный, оформление по ТК РФ. Тел.: 8 (4842) 55-18-40, 9 (953) 4-67- 7711. ЧОП Элита. ОХРАННИК дог. для калужан г/ р 4/2, 5/2, 6/1, сутки/двое оплата смена 14 ч от 1700 руб., 24 ч – оплата 2500 руб. Для сотрудников из других регионов вахта + жилье 14/14, 21/21, 28/21. Тел.: 8 (961) 125-84-93. ЧОП «ССО». ОХРАННИК дог. работа в Калуге, Сухиничах. Наличие УЧО , форменной одежды (черный цвет) обязательно. Удобныйграфик,соцпакет.Достойнаяз/п.Тел.:8 (920)90-05-85.Холдингохранныхструктур «Феникс. ОХРАННИК от 38000 работа в Московской области, удостоверение 4,5,6 разр. Вахта 15, 30, 45, проживание, форма. Тел.: 8 (903) 616-23-23. ОХРАННИК дог. без лицензии, вахта 30/10, проживание, з/п 1700-2000 руб в день, оформление по ТК РФ. Тел.: 8 (995) 899-63-10. ОХРАННИК дог. оформление по ТК РФ, сменный график сутки/двое, оплата от 2000 до 2-50-00 руб./смена. Тел.: 8 (930) 847-62-57, Александр. ЧОП Влата-Калуга. ОХРАННИК ООО ЧОП СКБ на постоянную работу требуются охранники. Различные графики работы 1/2, 2/2, вахта. Дневные смены по 12 часов. Подробности по тел. 8 (953)331-77-23, 8 (953)331-78-32. ОХРАННИК-ВОДИТЕЛЬ от 20000 наличие УЧО, г/р сменный, оформление по ТК РФ , права. Тел.: 8 (4842) 55-18-40, 10 (953) 4-67-7711. ЧОП Элита. ОХРАННИКИ 4 разряд в г. Москва на новый спорткомплекс. Документы ЧО, справки. Г/Р – вахта, З/п от 2000 руб. Тел.: 8 (929) 920-98-87, Юрий. ПОЛИЦЕЙСКИЙ от 23000 г/р 2/2 день/ночь, оформление по ТК РФ, получение высшего образования. Тел.: 8 (4842) 22-28-22, 8 (953)31-85-302, 8 (910)60-18-850. ОВО по г. Калуге – филиал ФГКУ «УВО ВНГ РФ по Калужской области». ПОЛИЦЕЙСКИЙ – БОЕЦ Приглашаем на службу Омон Подольск. Сержантский состав. График 1/3. ЗП от 47.000р. + премия в размере одного оклада. 100% оплачиваемый отпуск. З/п дог. Тел.: 8 (999) 675-94-68. ПОЛИЦЕЙСКИЙ-ВОДИТЕЛЬ от 23000 г/р 2/2 день/ночь, оформление по ТК РФ, получение высшего образования. Тел.: 8 (4842) 22-28-21, 8 (953)31-85-302, 8 (910)60-18-850. ОВО по г. Калуге – филиал ФГКУ «УВО ВНГ РФ по Калужской области». СОТРУДНИК ОХРАНЫ дог. предлагаем: суточные, дневные, ночные смены, вахту. Тел.: 8 (4842) 59-51-80, 8 (903)63-65- 180. ООО ЧОП «Волкодав Групп». СТАРШИЙ ИНСПЕКТОР дог. организационно-аналитическойгруппы,г/р5/2.Тел.:8 (4842)27-67-04.г.Калуга,ул.Николо- Козинская д.129. ФКУ КП 6 УФСИН. Медицинский персонал и фармацевты ВРАЧ от 50000 по медико-социальной экспертизе, в/о медицинское, г/р. 5/2. Тел.: 8 (4842) 55-05-39, отдел кадров. ФКУ ГБ МС по КО. ВРАЧ-АНЕСТЕЗИОЛОГ-РЕАНИМАТОЛОГ от 25000 в/о мед., сертификат, о/р. Тел.: 8 (4842) 70-50-31. ГАО СКО Калужский областной специ- ализированный центр инфекционных заболеваний и СПИД. ВРАЧ КАБИНЕТА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ от 25000 в/о мед., сертификат, о/р. Тел.: 8 (4842) 70-50-31. ГАО СКО Калужский областной специ- ализированный центр инфекционных заболеваний и СПИД. ВРАЧ КЛИНИЧЕСКОЙ ФАРМАКОЛОГИИ от 25000 в/о мед., сертификат, о/р. Тел.: 8 (4842) 70-50-31. ГАО СКО Калужский областной специ- ализированный центр инфекционных заболеваний и СПИД. ВРАЧ-НЕВРОЛОГ дог. на полставки по работе с инвалидами, ВО. Тел.: 8 (4842) 55-78-68. Центр «Забота». ВРАЧ-ОКУЛИСТ дог. 5-дн. рабочая неделя, оформление по ТК РФ. Тел.: 8 (4842) 55-21-85. г. Калуга, ул. Глаголева, 50. Медсанчасть №1. ВРАЧ-ПЕДИАТР 11309 о/р,наличиесертификата (педиатрия),высшеемедицинскоеобразование.18часоввнеделю, возможно по совместительству. Тел.: 8 (4842) 58-82-82. г. Калуга, ул. Кубяка, д. 20. ГБУ КО ЦССВ имени Попова В. Т. ВРАЧ-ПСИХИАТР от 8000 на полставки. Тел.: 8 (4842) 27-67-06. УФСИН по Калужской области. ВРАЧ СУДЕБНО-МЕДИЦИНСКОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ дог. свидетельство об аккредитации по специальности судебно-медицинской экспертизы. Тел.: 8 (4842) 73-45-98. г. Калуга. ГБУЗ КО СМЭ. ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ дог. на полставки. Тел.: 8 (4842) 55-78-68. Центр «Забота». ВРАЧ УЛЬТРАЗВУКОВОЙ ДИАГНОСТИКИ дог. 5-дн.рабочаянеделя,оформилениепоТКРФ.Тел.:8 (4842)55-21-85.г.Калуга,ул.Глаголева, 50. Медсанчасть №1. ВРАЧ-ЭНДОКРИНОЛОГ дог. 5-дн. рабочая неделя, оформление по ТК РФ. Тел.: 8 (4842) 55-21-85. г. Калуга, ул. Глаголева, 50. Медсанчасть №1. ГЛАВНЫЙ ВЕТЕРИНАРНЫЙ ВРАЧ от 35000 госуд. ветеринартный инспектор ветеринарной службы, проф. образование. Тел.: 8 (4842) 27-15-20. УФСИН по Калужской области. 981919 ГЛАВНЫЙ ВЕТЕРИНАРНЫЙ ВРАЧ до 26000 3.2, дополнительный отпуск за стаж работы, за вредные условия труда нет. Тел.: 8 (48434) 4-00-95, Рыбина Анастасия Александровна. ФКУ ИК-2 УФСИН России по Калужской области (п. Товарково, ул. Дзержинского). ДЕТСКИЙ ВРАЧ-СТОМАТОЛОГ от 30000 оформление по ТК РФ. Тел.: 8 (961) 6-40-23, kodsp@kaluga.ru . Калужская областная детская стоматологическая поликлиника. ЗАВЕДУЮЩИЙ ВРАЧ СУДЕБНО-МЕД. ЭКСПЕРТИЗЫ дог. вЖуковский р-он, свидетельство об аккредитации по специальности судебно-медицинской экспертизы. Тел.: 8 (4842) 73-45-98. г. Калуга. ГБУЗ КО СМЭ. ИНСТРУКТОР ПО ТРУДУ дог. по работе с инвалидами, ВО. Тел.: 8 (4842) 55-78-68. Центр «Забота». ЛОГОПЕД дог. по работе с инвалидами, ВО. Тел.: 8 (4842) 55-78-68. Центр «Забота». МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА дог. 5-дн. рабочая неделя, оформление по ТК РФ. Тел.: 8 (4842) 55-21-85. г. Калуга, ул. Глаголева, 50. Медсанчасть №1. МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА от 34552 медицинское образование сертификат « Педиатрия» , занятость полная 36 часов в неделю сменный график работы ( без ночных смен) . Тел.: 8 (4842) 58-82-82. г. Калуга, ул. Кубяка, д. 20. ГБУ КО ЦССВ имени Попова В. Т. МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА от 17000 среднее мед.образование и наличие сертификата. Тел.: 8 (48434) 4-01-91. п. Товарково. ФКУ ИК№3 УФСИН. МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА от 12000 отделения терапии, г/р сменный. Тел.: 8 (48434) 4-16-81. п. Товарково. ФКУ ЛИУ-1 УФСИН России по Калужской обл. МЕД.РЕГИСТРАТОР дог. 5-дн. рабочая неделя, оформление по ТК РФ. Тел.: 8 (4842) 55-21-85. г. Калуга, ул. Глаголева, 50. Медсанчасть №1. МЕДСЕСТРА дог. Тел.: 8 (4843) 79-30-60. Детский сад №104. МЕДСЕСТРА ПО ФИЗИОТЕРАПИИ дог. Тел.: 8 (4842) 55-78-68. Центр «Забота». НАЧАЛЬНИК от 15000 отделениятерапии (врач-терапевт),г/р5/2с8.00до14.00.Тел.:8 (48434)4-16-81.п.Товарково. ФКУ ЛИУ-1 УФСИН России по Калужской обл. ПСИХОЛОГ от 11000 Тел.: 8 (48434) 4-01-91. п. Товарково. ФКУ ИК№3 УФСИН. РЕНТГЕНОЛАБОРАНТ дог. на полставки, неполная занятость. Тел.: 8 (48434) 4-16-81. п. Товарково. ФКУ ЛИУ-1 УФСИН России по Калужской обл. ТЕРАПЕВТ дог. на полставки, в/о мед.образование и наличие сертификата. Тел.: 8 (48434) 4-01-91. п. Товарково. ФКУ ИК№3 УФСИН. УЧАСТКОВЫЙ ТЕРАПЕВТ дог. 5-дн. рабочая неделя, оформление по ТК РФ. Тел.: 8 (4842) 55-21-85. г. Калуга, ул. Глаголева, 50. Медсанчасть №1. ФЕЛЬДШЕР дог. 5-дн. рабочая неделя, оформление по ТК РФ. Тел.: 8 (4842) 55-21-85. г. Калуга, ул. Глаголева, 50. Медсанчасть №1. ФЕЛЬДШЕР 11309 о/р,наличиесертификата (педиатрия),высшеемедицинскоеобразование.18часоввнеделю, возможно по совместительству. Тел.: 8 (4842) 58-82-82. г. Калуга, ул. Кубяка, д. 20. ГБУ КО ЦССВ имени Попова В. Т. ФИЗИОМЕДСЕСТРА дог. по работе с инвалидами, ВО. Тел.: 8 (4842) 55-78-68. Центр «Забота». Преподаватели, воспитатели, работники культуры ВОСПИТАТЕЛЬ дог. Тел.: 8 (4842) 53-35-78. г. Калуга. Детский сад №75 «Синяя птица». ВОСПИТАТЕЛЬ до 20000 высшее спец. образование,опыт работы приветствуется. Тел.: 8 (4842) 73-06-94, (4842)54- 00-03. г. Калуга. МБДОУ№51 « Тополек». ВОСПИТАТЕЛЬ от 29000 о/р от 1 года, сред. проф.образование, строго квалификация воспитатель. Сменный график работы 32,5 часа. Тел.: 8 (4842) 58-82-82. г. Калуга, ул. Кубяка, д. 20. ГБУ КО ЦССВ имени Попова В. Т. ВОСПИТАТЕЛЬ дог. педагогическое образование, о/р. Тел.: 8 (4842) 22-01-05, (4842)79-80-54, (902)39-90-308. г. Калуга, ул. Никитина, д. 133 б. Детский сад №29 «Звездочка». ВОСПИТАТЕЛЬ дог. педагогическое образование. Тел.: 8 (4842) 79-44-33. МБДОУ№87 «Золушка». ВОСПИТАТЕЛЬ дог. о/ржелателен,педагогическоеобразование.Тел.:8 (4842)74-11-03.Детскийсад№53«Искорка». ВОСПИТАТЕЛЬ дог. г/р 5/2, в/о педагогическое. Тел.: 8 (4842) 73-82-35. Детский сад «Восход». ВОСПИТАТЕЛЬ дог. г/р 5/2. Тел.: 8 (4842) 54-63-92. Детский сад №87 «Золушка». ВОСПИТАТЕЛЬ от 18000 в/о педагогическое, о/р желателен, г/р 5/2. Тел.: 8 (4842) 54-89-67. Центр «Детство». ВОСПИТАТЕЛЬ до 30000 с/р, в/о педагогическое образование, опыт работы. Тел.: 8 (4842) 59-71-19. Детский сад №81 «Дюймовочка». ВОСПИТАТЕЛЬ дог. опыт работы, образование высшее средне-специальное педагогическое. Тел.: 8 (4842) 92- 64-89. Детский сад №30. ВОСПИТАТЕЛЬ ИЗО 18000 г/р 5/2. Тел.: 8 (4842) 54-89-67. Центр «Детство». МЕТОДИСТ от 15000 педагогическое образование. Тел.: 8 (48441) 3-38-24. ГБУ КО РСЦ «Детство». МЛАДШИЙ ВОСПИТАЕТЛЬ дог. на 1 ставку. Тел.: 8 (4842) 59-70-72, Марина Михайловна. .г. Калуга, ул. Грабцевское шоссе д. 136. Детский сад №91 «Бригантина». МЛАДШИЙ ВОСПИТАТЕЛЬ дог. Тел.: 8 (4842) 53-35-78. г. Калуга. Детский сад №75 «Синяя птица». СТРЕСС, ДИАБЕТ, «ОФИСНЫЙ СИНДРОМ»: ЧЕМ ОПАСНА СИДЯЧАЯ РАБОТА И как сохранить здоровье При офисной работе мы сидим за компьютером как минимум во- семь часов день. В локдаун многие перешли на удаленку, и актив- ность снизилась еще больше. Мы в целом мало двигаемся – и на работе, и из-за отдыха за вечерним просмотром сериалов. Исследо- вания показывают, что такой образ жизни может навредить нашему здоровью не меньше, чем курение. Рассказываем, в чем опасность сидячей работы и как сгладить негативные последствия. Как может навредить сидячая работа Ухудшается физическое здоровье Ученые выяснили, что сидячая работа сокращает продолжитель- ность жизни. Люди, которые проводят сидя больше шести часов в день, в среднем умирают раньше своих сверстников. А при сидении перед компьютером более трех часов в день продолжительность жизни может сократиться на два года. Физическое здоровье тоже ухудшается. «Офисный синдром», о котором всё чаще говорят в последнее время, включает в себя ряд заболеваний: болезни опорно-двигательного аппарата, мигрень, хроническая усталость, синдром сухого глаза, варикозное расши- рение вен, геморрой. Недостаток физической активности в течение дня вызывает за- стой жидкости в организме. В результате нарушаются обменные процессы, развивается гипертония, повышается сахар в крови и холестерин. Ухудшается работа мозга, снижается способность кон- центрировать внимание, поэтому в конце рабочего дня многие чув- ствуют себя усталыми и разбитыми. При этом общая физическая нагрузка не поможет снизить нега- тивное влияние от долгого пребывания в сидячем положении. Даже если вы каждый день ходите на тренировку или на пробежку. Появляются проблемы с лишним весом Многие не садятся за компьютер без чашки кофе – зачастую с сахаром и/или молоком. А на офисной кухне всегда можно найти безлимитные запасы печенья и сладостей. Дома снеки еще доступ- нее – стоит протянуть руку. Привычка есть во время работы перед компьютером приводитк тому, что люди потребляют в среднем на 1300 ккал в неделю больше. Причем 70% поступает в виде сладких напитков, бутербродов, печенья и конфет. В итоге мы едим больше, чем нужно, а в сочетании с недостаточной физической активностью это вызываетпроблемы переедания и ожирения, диабет и заболе- вания сердца. Стресс приводит к нарушениям психики Дедлайны, большая нагрузка, давление со стороны руководства – причина регулярного стресса. Мы не встаем с рабочего места не потому, что не любим двигаться, а потому, что боимся не уложиться в сроки, хотим сделать больше. Переживаем, нервничаем, вынужден- но задерживаемся в офисе или работаем в выходные. Те, кто ушел на удаленку, еще в начале локдауна поняли, что их рабочий график стал размытым. Когда задачи сыплются бесконечным потоком, мы засиживаемся перед монитором до ночи, не высыпаемся и ощуща- ем усталость на протяжении всего дня. Высокий уровень кортизола – гормона стресса – снижает рабо- тоспособность мозга и общую продуктивность. Также снижается концентрация внимания, ухудшается долговременная память, спо- собность сосредотачиваться. Длительная умственная перегрузка может привести к обострению психических заболеваний, депрес- сии и выгоранию. Как снизить вред от сидячей работы Полностью избежать негативного воздействия сидячей работы не получится, но можно уменьшить риск заболеваний и в целом по- дарить себе хорошее самочувствие. Специалисты советуют делать перерыв в работе каждый час как минимум на три минуты. Можно пройтись по коридору, а лучше по лестнице, выйти на улицу или просто прогуляться по офису. Человек «не спроектирован» для длительной неподвижности, тем более в положении сидя. У взрослых людей от сидячей работы возникают проблемы с позвоночником. Чаще всего с жалобами на боли в спине к неврологам обращаются не лесорубы или молото- бойцы, а бухгалтеры и шоферы, офисные работники. Избежать проблем со спиной при сидячей работе всё же воз- можно. Помогут занятия «умным» фитнесом и регулярные короткие перерывы в течение дня. Можно сделать гимнастику или хотя бы встать, пройтись, размяться. Имеет значение не только то, сколько человек сидит на работе, но и как он сидит. Хотел бы предостеречь от офисных стульев на ко- лесиках: при проблемной спине от такой мебели больше вреда, чем пользы. Марк Леонтьев, кандидат медицинских наук, реабилитолог Используйте любую возможность подвигаться. Например, вме- сто того чтобы написать коллеге в рабочем чате, лучше подойдите к нему сами. Также можно делать разминку: приседать, размахивать руками, делать повороты и т. д. Рекомендую каждое утро составлять список активностей на день. Предлагаю внести полезные практики из йоги. Один раз в час на одну-две минуты вставайте и наклоняйтесь к ногам. Такое по- ложение поможет разгрузить поясницу, расслабить мышцы спины. Необязательно тянуться всеми силами вниз. Представьте, что вы «тряпочка, перекинутая через забор». Заведите привычку ходить, хотя бы по комнате. Сначала будет лень, мозг начнет сопротивляться. Но подумайте, какую пользу это принесет вашему организму. Повторяйте ежедневно: согласно ис- следованиям нейрофизиологов, для закрепления привычки требу- ется от 45 дней. Чтобы мотивировать себя на перерывы, ответьте на главный во- прос: «Зачем мне делать эти перерывы?» Напишите ответ на листе бумаги и поместите на видном месте. Петр Галигабаров, практикующий психолог, член Ассоциации ког- нитивно-поведенческой психотерапии Физическая активность также помогает бороться со стрессом. Когда мы двигаемся, наше внимание переключается и у мозга по- является возможность перезагрузиться. Снизить вред сидячего образа жизни можно, главное здесь – привычка делать перерывы и менять положение тела. Если выхо- дить на ежедневную прогулку никак не получается, можно попро- бовать альтернативные варианты. Например, приобрести высокий стол, который позволит работать стоя. Или обзавестись беговой дорожкой, чтобы во время перерывов выхаживать дневную норму шагов. *** Помните: как бы вы ни любили свою работу, здоровье всё-таки важнее. Оттого что вы оторветесь от монитора посвятите себе 15 минут, мир не разрушится. Вам же это поможет избежать перегруза, почувствовать себя лучше физически. Мария Фадеева Источник: https://prosto.rabota.ru/post/sidyachaya-rabota