РДВ - Барнаул

* По мнениюработодателя, кандидату, обладающему указанными в объявлении характеристиками, данная вакансия будет наиболее интересна. Наличие у него этих характеристик не является обязательным требованием. РАБОТА ДЛЯ ВАС НА АЛТАЕ. ПОНЕДЕЛЬНИК № 57 (216/1275) 24 ИЮЛЯ 2023 6 РАБОТА ДЛЯ ВАС НА АЛТАЕ ПОИСК РАБОТЫ УБОРЩИК (ЦА) 56-0012-0 График сменный, полный и неполный рабочий день. З/п от 16000 руб. + обед. Тел. 89627991941. * УБОРЩИК‑ПОСУДОМОЙЩИК 32000‑37000 РУБ 54-0064 От нас: Стабильная, динамичная работа; Возмож­ ность выбора подходящего графика: утренние смены 5/2 с 700 до 1100полная смена — 3/3, с 1100 до 2400/0100 (сб и вс с 800/1000) вечерняя смена 3/3, с 1700 до 2400/0100Зар­ плата 2 раза в месяц, оплата 140170 руб/час; Удоб­ ная транспортная развязка; Развоз по окончании смены; Возможность подработок/совмещения. От тебя: Желание работать и зарабатывать; Добро­ совестность, порядочность и чистоплотность; Что нужно будет делать: Мыть посуду, мыть пол; Под­ держивать чистоту на рабочем месте; Проводить генеральную уборку раз в месяц. Хотим видеть ответственного сотрудника, готового к режиму многозадачности! Градусы. Тел. + 7 (923) 0080855. Email: hr2@garagauto.ru. ID вакансии на сайте Rabota.ru: 48074945 * ДВОРНИК‑РАЗНОРАБОЧИЙ 30000 РУБ 54-0061 Обязанности: погрузкаразгрузка ритуальных товаров, уборка прилегающей территории. Тре­ бования: опыт работы любой Условия: пятиднев­ ная рабочая неделя. Понедельникчетверг 09.00­ 17.00, пятница 09.0016.00. ООО «АГЕНТСТВО ОРГАНИЗАЦИИ ПОХОРОН». Тел. + 7 (906) 9673888. Email: 79029987558@ya.ru. ID вакансии на сайте Rabota.ru: 48082769 * УБОРЩИК (ЦА) 51-0001-0 З/п 25000 руб. График 5/2 с 08:00 до 16:30. Машин­ ная и ручная уборка, до 200 кв.м. Ул. Попова 232. Тел. 200805 (звонить пнпт с 8 до 17). * УБОРЩИК (ЦА) 41-0001-10 Мы гарантируем: Работу в крупной федеральной компании; Трудоустройство в соответствии с ТК РФ; Бесплатное питание; Сплоченный, профессиональ­ ный коллектив; Карьерный и профессиональный рост; Служебный транспорт. Наставничество Обуче­ ние Достойная оплата труда. Ждем вас по адресу: СевероЗападная 2а. Тел. 89635334949 отдел кадров. Эл. почта: Getmanova@almazgrp.ru . * УБОРЩИК ПРОИЗВОДСТВЕННЫХ И СЛУЖЕБНЫХ ПОМЕЩЕНИЙ 50-0002-19 График 5/2. Белая и своевременная з/п, полное соб­ людение ТК РФ, медкомиссия за счет работодателя, соц. пакет, спец. одежда и компенсация питания, оплата сверхурочных, доп. отпуска для работников с вредными условиями труда. Барнаульский пиво­ варенный завод. Собеседования по будним дням с 8 до 16 ч по адресу: Трактовая, 35. Проезд автобуса­ ми№№ 9, 20,35, 37, 137, 138, 139, 149, маршрутка­ ми№№ 120,121, 68, трамваем № 2, остановка «Пив­ завод». Тел. 314760. * УБОРЩИК ПРОИЗВОДСТВЕННЫХ ПОМЕЩЕНИЙ 50-0010-2 Тел. (3852) 271418. * МЕДСЕСТРА (МЕДБРАТ) ПО МАССАЖУ 50-0011-0 Тел. (3852) 271418. * МЕДСЕСТРА ПО ФИЗИОТЕРАПИИ 50-0011-1 Тел. (3852) 271418. * Медицина. Образование. Культура Дворники, уборщики 51-0001 56-0012 Мы не можем предусмотреть все, что может с нами случиться. Cтрессовые ситуации – это часть нашей жизни. А на рабочем месте с ними сталкиваются все. Чтобы привести себя в рабочее состо- яние, быть активным и сконцентриро- ванным, можно использовать различного рода упражнения. Предлагаю сделать следующее - отвлечься, выйти из офиса на улицу (хотя бы на 15 минут) и сделать там несложные упражнения. Например, упражнения для зрения: • движения глазами вверх и вниз; влево и вправо; по диагонали вправо и влево (повторить три раза). • вращения глазами по вымышлен- ным часам с остановкой на каждом часе - три круга по часовой стрелке, три про- тив. • походить, при этом взгляд перево- дить то вдаль, то опускать вниз на ноги. В целом короткая прогулка, движение и смена деятельности поможет рассла- биться и собраться с мыслями. Если выйти на улицу возможности нет, то можно выкроить некоторое коли- чество минут, во время которых помеди- тировать (лучше 10 минут) и выполнить физические упражнения (15 - 20 минут). Например: Медитация. Сесть с закрытыми гла- зами, расслабиться. Сконцентрироваться на дыхании: на четыре счета – вдох, четыре счета – выдох. И так пять раз. Далее пятый, шестой и седьмой счет выполнить на вдох и выдох, каждый по пять раз. После на вдохе повернуть голову направо и мысленно сказать: «С каждым вдохом я заряжаюсь энергией и силой». На выдохе: «С каждым выдохом я расслабляюсь». Затем вращать голову вправо и влево, примерно пять вдохов и выдохов направо, затем налево. Полу- чается два круга. Это займет максимум 10 минут. Далее необходима физическая активность. • Разминка шеи и рук. Стоя, отвести голову назад на 30 секунд, потом вернуть в первоначальное положение. Затем поо- чередно наклонить шею направо к плечу и налево. Из рук сделать рамку над голо- вой и держать 30 секунд. • Прыжки на ступнях с легким ударом на пятку. Выполнить 25–30 раз. Это повы- шает умственную и физическую работо- способность. Подобные упражнения разгоняют кровь, насыщают мышцы кислородом. Самочувствие заметно улучшается. Упражнения можно миксовать, исходя из времени и места для отдыха. Различные способы работы со стрес- сом позволят быть готовым к стрессовым ситуациям. При этом лучше подобрать такие, которые будут эффективны для каждого индивидуально. Также лучше всего поменять отно- шение к фактору, вызывающему стресс. Это даст возможность проанализиро- вать ситуацию в целом и не позволит «наступать на грабли дважды». И лучше воспринимать происходящее не как пре- пятствие, а как возможность для своего развития: как внутреннего - для личност- ного (профессионального) роста, так и внешнего - для укрепления здоровья. Никитина Елена Викторовна, ведущий профконсультант, Центра развития профессиональной карьеры Как бороться со стрессом на работе?