РДВ - Барнаул

* По мнениюработодателя, кандидату, обладающему указанными в объявлении характеристиками, данная вакансия будет наиболее интересна. Наличие у него этих характеристик не является обязательным требованием. РАБОТА ДЛЯ ВАС. ЧЕТВЕРГ № 97 (1013) 17 ДЕКАБРЯ 2020 6 РАБОТА ДЛЯ ВАС поиск работы РАЗНОРАБОЧИЙ  25000 РУБ 97-0028 Обязанности: топка котельной и контроль за рабо­ той котлов — уборка территории — мелкосрочный ремонт Требования: трудолюбие, ответственность Условия: работа вахтой с проживанием на террито­ рии работодателя. Питание за счет работодателя. Кабанова Анастасия Александровна. Тел. + 7 (923) 7230671. E‑mail: dirbaza@chaika22.ru. ID вакансии на сайте Rabota.ru: 43557838 * МОЙЩИК ПОСУДЫ 97-0002-1 З/п 18000 руб. Гибкий график, ночной развоз, льгот­ ной питание. Работа в центре города. Тел. 20-27-27. * ДОМРАБОТНИК (ЦА) 93-0011-1 Бесплатное обучение, предоставление жилья, оформле­ ние по ТК РФ. З/п от 20000 руб. Тел. 8-902-140‑01‑07. * ЗАПРАВЩИК 91-0006-0 Можно без опыта работы. АЗС. Тел.: 8‑923‑728‑5550, 8-923-003‑41‑50. * УБОРЩИК ПРОИЗВОДСТВЕННЫХ И СЛУЖЕБНЫХ ПОМЕЩЕНИЙ 15000 РУБ 97-0026 Требования: опыт работы желателен образова­ ние — среднее. КГБУЗ «Краевой кожно-венеро­ логический диспансер». Тел. + 7 (3852) 554595. E‑mail: kadry.kkvd@mail.ru . ID вакансии на сайте Rabota.ru: 43843813 * УБОРЩИК ТЕРРИТОРИИ 13000‑15000 РУБ 97-0025 Обязанности: качественная уборка закрепленной территории. Умение летом работать с триммером, газонокосилкой в зимнее время cо снегоубороч­ ной техникой. Содержать закрепленную технику в исправном состоянии, знать и уметь ее пользо­ ваться, вовремя ее обслуживать. ТребованияСред­ нее образование Условия: все вопросы обсуждаются при собеседовании. МАОУ «СОШ № 135». Тел. + 7 (960) 9512005. E‑mail: sch135@bk.ru . ID вакансии на сайте Rabota.ru: 43818997 * УБОРЩИК (ЦА) 97-0027 Обязанности: уборка подъездов жилых домов Требова­ ния: ответственность, честность, желателен опыт работы Условия: оплата сдельная, своевременно, график дого­ ворной (выбираете удобное время), можно на подра­ ботку, разные районы города. ИП Киселев В. Ю. Тел. + 7 (913) 2683739. E‑mail: kiselew916@yandex.ru . ID вакан­ сии на сайте Rabota.ru: 40259795 * ДВОРНИК 91-0006-2 АЗС. Тел.: 8‑923‑728‑5550, 8-923-003‑41‑50. * УБОРЩИК (ЦА) 93-0011-0 Бесплатное обучение, предоставление жилья, оформле­ ние по ТК РФ. З/п от 20000 руб. Тел. 8-902-140‑01‑07. * УБОРЩИК (ЦА) ПОДЪЕЗДОВ 91-0072-0 Инвентарь, служебный транспорт предоставляется, гра­ фик 5/2 (8:00-16:00), з/п от 20000 руб. Ул. Панфиловцев, 4в (цокольный этаж). . Тел.: 53-28-26, 8-952-006‑12‑32. * УБОРЩИК (ЦА) 91-0071-4 З/п 18000 руб. Гарантируем: ДОСТОЙНУЮ Зар­ плату; СВОЕВРЕМЕННЫЕ выплаты 2 раза в месяц; ОФИЦИАЛЬНОЕ трудоустройство, соц. пакет Стабиль­ ность и уверенность в завтрашнем дне В связи с раз­ витием компании и расширением штата приглашаем на постоянную работу:. Звоните: 8-963-530‑00‑38, 8-960-940‑42‑41. Приходите: пр. Калинина, 24и/2, собеседования по будням с 10:00 до 17:00. * УБОРЩИК ШКОЛЫ  12000‑14000 РУБ 97-0029 Обязанности: уборщик служебных помещений. Качес­ твенная уборка бассейна. Требования: наличие санитар­ ной книжки. ID вакансии на сайте Rabota.ru: 43818996 * Дворники, уборщики 93-0011 91-0072 Разное Дедлайн, телефонные звонки, шумные коллеги и требовательный босс — это лишь малая часть списка раздражающих факторов на рабо- чем месте. Тем не менее, Вы обязаны сохранять спокойствие и доброжела- тельность, как подобает солидному офисному работнику. От Вас что-то хотят, требуют, нару- шают ваши личные границы. Ваше терпение на исходе, Вы начинаете говорить на повышенных тонах. Раз- дражительность здесь — это защита: так Вы показываете свое недоволь- ство. Однако раздражение может перейти в другую стадию — гнев, а если ситуация затянется — даже в ненависть. Или ситуация системной перегрузки: Вам не хватает отдыха, Вы работаете в некомфортном темпе, параллельно выполняя сразу несколько дел. Раздражительность может быть вызвана одной причиной или сразу несколькими, выражаться по-разному. Эта реакция неприятия чаще всего направлена на ближних. Мы срыва- емся на тех, кто нам дорог. Самые спонтанные, искренние и неконтро- лируемые чувства мы изливаем семье или друзьям. Что же делать? Постарайтесь понять, почему сейчас Вы раздражаетесь чаще, чем обычно, и что может за этим стоять? Если Вы чувствуете, что раздражитель- ность становится системой, не исклю- чением, а правилом, повышенный тон разговора входит в привычку — это сигнал, что надо серьезно подойти к решению проблемы и восстановить гармонию вашего внутреннего мира, иначе это пойдет Вам во вред. Разобравшись с возможными причинами раздражительности, обратимся ко второму вопросу: как все же управлять своей реак- цией и не раздражаться? 1.Изучите свои триггеры — те ситуации, которые вызывают у Вас раздражение. Составьте список: 5-10 основных источников раздражения. На самом деле их больше, если рас- писать подробнее по разным сферам жизни. Например, в транспорте меня раздражает одно, на работе другое, в отношениях — третье. Далее, про- следите историю каждого триггера: почему Вас это раздражает. Это очень действенный способ. 2.Узнайте больше про механизм раздражения, прочитайте об этом. Знание о том, как устроены наши эмо- ции, очень помогает — мы начинаем понимать их биологические и психо- логические мотивы. 3.Старайтесь уловить момент, когда раздражение только начинает зарождаться в Вас, — тогда будет проще прервать контакт с объектом, переадресовать эмоцию или приме- нить другую тактику — например, глубоко дышать. 4.Избегайте ситуаций, где сраба- тывают ваши триггеры. Я понимаю, что легко сказать и трудно сделать. Но попробуйте составить маршрут в объезд пробок или просто поменяйте подход к тому, что вызывает раздра- жение. Чтобы эмоции не накапливались, не держите боль и обиды в себе: спо- койно, без крика поделитесь тем, что переживаете, объясните, поста- райтесь разобраться с чувствами вместе. Если эмоции остаются, не направляйте их на человека, а най- дите форму, в которой Вы можете их выразить. Например, с раздражением и стрессом помогают занятия спортом — все силы уходят на активные физи- ческие действия, а не на ссоры. И всегда помните об очень полез- ном психологическом приеме: если невозможно изменить обстоятель- ства, измените свое отношение к ним. Елена Стоянова, ведущий профконсультант отдела занятости населения Советского района, г. Новосибирска Как справиться с раздражением и гневом на работе РАБОТУ НАХОДЯТ С НАМИ! 97-0035