РДВ - Волгоград

Реклама - публикация на правах рекламы. ** По мнению работодателя, кандидату, обладающему указанными в объявлении характеристиками, данная вакансия будет наиболее интересна. Наличие у него этих характеристик не является обязательным требованием. 1 2 + Еженедельная газета объявлений ТЕЛЕФОН РЕДАКЦИИ (8442) 45-91-75 ВОЛГОГРАДСКИЙ ВЫПУСК №43 (1159) 12 ноября 2018 года, понедельник RABOTA.RU (Окончание на стр.8) Если в своей работе вы должны выпол- нять множество дел одновременно, держать всё под контролем и посто- янно быть на связи, то уж кому как не вам понимать насколько важно среди этого хаоса оставаться в отличной психологической и физической форме. Ведь вы не можете позволить себе перегореть на работе! Порой необходи- мость перерыва является очевидной, но в большинстве случаев мы осознаем это слишком поздно. Когда работаешь больше часов, чем по- ложено, а также на законных выходных — ощущение переработки становится нормой. Но в конечном итоге выды- хаешься. Когда это происходит, могут потребоваться дни или даже недели на восстановление былого энтузиазма к работе, а также на возвращение утрачен- ного креатива и мотивации. Подобно тому, как спортсмены ис- пользуют определенные методики для выявления необходимости в отдыхе для восстановления и увеличения своей ра- ботоспособности, можно определить тот момент, когда нужно подзарядить свои батарейки. Профессиональные спортсмены заботят- ся о том, чтобы не перенапрягаться на тренировках. Слишком большая нагруз- ка приводит к плачевным результатам: снижается выносливость, мощность и скорость. Порой чем больше спортсмен работает, тем меньше результатов он получает. То же самое происходит и когда мы слиш- ком много работаем. Стараемся прорабо- тать больше часов, а в итоге сделанного получается меньше. Итак, как можно различить состояния, когда вы просто много работаете и когда действительно изнуряете себя работой. «Есть те, кто влюблен в свою работу и го- тов подарить ей 100 процентов времени, - говорит контент-креатор Оливия Адамс. - С другой стороны, есть те, кто работает, чтобы принести домой зарплату». Любим мы свою работу или нет, мы можем по- пасть в ловушку, если слишком много работаем. Наличие любого из следующих 10 призна- ков может быть сигналом для того, что- бы проанализировать баланс работа/ личная жизнь: 1. Вы не можете избежать стресса Какая-то часть работы вызывает посто- янный стресс. Что происходит в вашем случае? Неисполнительность сотруд- ников (если вы начальник), слишком требовательный руководитель? А, может, зарплата? Проанализируйте. Вряд ли можно что-то сделать сразу, но вы хотя бы разберетесь в себе и выработаете за- щитную реакцию. 2. Вы всегда чувствуете слабость и усталость Когда ваше тело постоянно находится под большим стрессом, вы становитесь более восприимчивыми к болезням. Сюда же можно записать переутомление и плохой сон - все это приводит к усталости и снижению иммунитета, а затем и к бо- лезням. А причина этого - слишком мно- го работы в условиях стресса. 3. Вы не заботитесь о результате вашей работы Как только вы перестаете беспокоиться о результатах вашей работы, это начинает сказываться и на производительности. Если ваши коллеги и руководители на- чинают замечать, что вы не достигаете цели, значит, ситуация обострилась. В этом случае вы должны спросить себя, почему вас перестал волновать результат работы, и предпринять меры, чтобы ис- править ситуацию. 4. Больше ничто не приносит вам радость в вашей работе Независимо от того, как сильно вы любите свою работу, больше ничто вас в ней не радует. Тщетные попытки най- ти удовольствие в своих обязанностях могут быть вызваны тем, что вы слишком много работаете. Если это происходит, вы должны подумать, что в вашей работе давало вам радость, в первую очередь, чтобы «перенаправить» свое счастье. 5. Вы перестаете обращать внима- ние на детали Вы стали уделять меньше времени рабо- чей почте? Вы стали пропускать мелкие этапы в работе, чтобы побыстрее ее сде- лать? Когда работы становится больше, Работа найдется быстрее, если подписаться на группу ok.ru/rabota.volg RDW.RU Р А Б О Т А Д Л Я В А С . Р Ф 342028 10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ СЛИШКОМ МНОГО РАБОТАЕТЕ